Вашите деца могат да опитат CrossFit в тези фитнес зали в Ню Йорк

Мисълта за децата, които размахват камбани, катерят въжета и изпомпват лицеви опори във фитнес залата на CrossFit, може да обърка - не трябва ли 10-годишните да се забавляват във фитнес за джунгла или да играят на топка, вместо да тренират като пълен -пораснал възрастен?

Може би не. С нарастването на популярността на CrossFit сред възрастните, нараства и сред средните класове. Експертите казват, че функционалната тренировъчна тренировка има редица предимства за децата, от подобряване на проприоцепцията - или знанията за това как работи собственото тяло - до помагането им да тренират без натиска на състезателните отборни спортове.

Търсите ли да запишете вашето малко за курсове по CrossFit? Ето страхотни опции в цяла Ню Йорк.

EVF изпълнение

Манхатънци на възраст от 3 години могат да научат основите на CrossFit на EVF Performance, с местоположения в Columbus Circle и в Upper East Side.

Ние мащабираме натоварването и интензивността за всеки участник, без да променяме основната програма, уебсайт казва. Нуждите на четвъртокласник и футболна звезда от гимназията се различават по степен, а не по вид. Основни движения като клякане, изпадане и лицеви опори се преподават на всички участници и след това се комбинират, за да се създадат разнообразни уникални тренировки. Вашето дете няма да седи отстрани!

Векове : Има класове за възрастовите граници 3-5, 8-12 и 13 и повече

Адрес : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue

Уебсайт : http://evfperformance.com/programs/kids/

Gantry Kids

Скрит в ъгъла на Лонг Айлънд Сити, Gantry Kids предлага функционални класове за обучение на деца на 3-годишна възраст, за да им помогне да изградят, както казва тяхното мото, цял живот във фитнес.

Научаваме се да дърпаме, бутаме, да висим, да се преобръщаме, точно както старите училища на детски площадки в структурирана целенасочена среда, уебсайт казва. Нашите класове обучават децата да бъдат общо физически подготвени, като обхващат десетте основни физически умения за сила, баланс, координация, гъвкавост, издръжливост, скорост, пъргавина, сила, сърдечно-съдова издръжливост и точност. По този начин нашите спортисти са подготвени за изискванията на живота, независимо дали това е на игралното поле, ската или скейтборд из града, или помага на мама и татко да носят хранителните стоки вкъщи.

Векове : 3 и повече

Адрес : 10-20 47th Rd, Лонг Айлънд Сити, Ню Йорк 11101

Уебсайт : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

Тази просторна фитнес зала CrossFit - сега разположена под скоростната магистрала Gowanus, където нейните спортисти могат да издават толкова шум, колкото искат - предлага класове за деца на 5 години.

Тренировките CrossFit Kids се състоят от постоянно разнообразни, функционални движения, които осигуряват фитнес, който е широк, приобщаващ и общ и мащабируем за всеки участник на всяко ниво, уебсайт казва. Това означава, че в по-голямата си част няма две еднакви тренировки, така че децата и тийнейджърите никога не се отегчават и новостта на всяка тренировка ги кара да се вълнуват от участието.

Векове : Има класове за възрастовите граници 5-11 и 12-17

Адрес : 148 26th St (на 3rd Ave), Бруклин, Ню Йорк 11232

Уебсайт : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave

Освен че спонсорира CrossFit Games и изработва някои от най-популярните CrossFit съоръжения, Reebok има и своя собствена CrossFit кутия. Заниманията за деца се предлагат в събота сутрин в 9 ч.

Нашата програма CrossFit Kids преподава правилна форма и механика във функционални и атлетични движения в класове, които са различни всеки ден, уебсайт казва. Ние учим децата да обичат фитнеса, като поставяме ударението си върху ЗАБАВЛЕНИЕТО. Всяко дете е инструктирано на своето ниво, което позволява на всяко дете да изпита предизвикателство и да възнагради всеки клас.

Векове : 4-12

Адрес : 420 5th Ave, Ню Йорк, Ню Йорк 10018

Уебсайт : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

CrossFit 212

В тази фитнес зала Tribeca CrossFit децата ще научат основите на клякането, предния клек, пресата, натискането на пресата, мъртвата тяга, сумо-мъртвата тяга, тягата, изтеглянето, скокът на кутия и много други! Според уебсайт . Всяко от тези движения ще използва само телесното тегло на детето като съпротива, никога никакви щанги или тежест. Когато се използва изтегляща лента, ще се използват предпазни постелки заедно с зацапване от двата треньора.

Векове : Има класове за възрастовите граници 3-5, 6-10 и 11-16

Адрес : Ул. Франклин 84, Ню Йорк, Ню Йорк 10013

Уебсайт : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/