Колко CBD трябва да приемам? Основателят на Plain Jane споделя своето прозрение

  
Partner Content This content was not created by the Observer and does not imply any endorsement. Observer and/or sponsor may collect a portion of sales if you purchase products through these links. 

„Колко CBD трябва да взема?“ Това е един от най-задаваните въпроси за CBD и има основателна причина. CBD става все по-популярен през последните години, тъй като все повече хора започват да осъзнават неговите потенциални ползи .

Въпреки това, тъй като CBD е сравнително ново допълнение към света на естественото здраве, все още има много объркване около него. Колко CBD трябва да приемате? Можете ли да поемете твърде много? Какви са потенциалните странични ефекти? За да помогнете за изясняване на част от объркването, Чисто и просто основателката Линдзи Холтхаус сподели своето прозрение по темата.

Колко CBD трябва да приемам?

Краткият отговор на този въпрос е, че зависи от вашите индивидуални нужди и цели. „Няма универсален отговор, когато става въпрос за това колко CBD трябва да приемате“, обяснява основателят на Plain Jane Холтхаус. „Това наистина зависи от фактори като теглото ви, телесната ви химия, метода на приложение и личните ви предпочитания.“

Как всеки фактор влияе на моята препоръчана доза?

Сега, след като знаете общото правило за намиране на вашата идеална доза CBD, нека разгледаме по-подробно всеки от факторите, които могат да повлияят на препоръчителната доза, според Holthaus.

Тегло

Вашето тегло е един от най-важните фактори, които трябва да имате предвид, когато определяте колко CBD трябва да приемате. „Като цяло, колкото по-тежки сте, толкова повече CBD ще трябва да приемате“, казва Холтхаус. „Това е така, защото CBD се разпределя в тялото ви въз основа на вашето тегло. Така че, ако сте по-тежък човек, ще трябва да приемате повече CBD, отколкото по-лек човек. Началната доза за Epidiolex, единственото CBD масло, одобрено от FDA, е 2,5 милиграма на килограм телесно тегло (mg/kg) два пъти дневно, което прави обща доза от 5 mg/kg всеки ден. За човек с тегло 115 паунда (52 кг), началната доза ще се равнява на 261 mg CBD на ден.

Химия на тялото

Вашият метаболизъм е друг важен фактор при определяне на вашата идеална доза CBD. „Хората с по-бърз метаболизъм може да се наложи да приемат повече CBD от тези с по-бавен метаболизъм“, обяснява Холтхаус. „Това е така, защото CBD може да се метаболизира по-бързо от хора с по-бърз метаболизъм.“

Лични предпочитания

Вашите лични предпочитания също са съществен фактор, който трябва да имате предвид, когато определяте идеалната си доза CBD. „Някои хора предпочитат да приемат по-висока доза CBD, докато други предпочитат да приемат по-ниска доза, така че да могат да изградят толерантност по-бавно“, обяснява Холтхаус. „Наистина се свежда до това, с което се чувствате най-удобно.“

най-доброто лечение за растеж на косата

За да определите най-добрата доза за вас, основателят на Plain Jane препоръчва да започнете с ниска доза и да я увеличавате постепенно, докато намерите най-доброто място. „Обикновено препоръчваме да започнете с доза от 20-30 mg CBD на ден“, казва тя. „И след това увеличете дозата си с стъпки от 10 mg.“

Начин на приложение

Последният фактор, който трябва да имате предвид при определяне на вашата идеална доза CBD, е методът на приложение.

„Методът на приложение може да повлияе на това колко CBD абсорбирате във вашата система“, обяснява Холтхаус. „Например, когато вие приемайте CBD сублингвално , вие ще абсорбирате повече CBD във вашата система, отколкото ако просто го погълнете“, казва Холтхаус. „Това е така, защото сублингвалният метод заобикаля метаболизма на първо преминаване, което означава, че повече CBD се абсорбира във вашата система.“

Други форми на администриране, като напр пушене или парене , също предлагат различни нива на усвояване. „Всеки метод на администриране има свой собствен набор от плюсове и минуси“, казва Холтхаус. „Така че е важно да направите своето проучване и да намерите метода, който работи най-добре за вас.“

Можете ли да приемате твърде много CBD?

Повечето потребители, които питат „Колко CBD трябва да приемам?“ наистина се чудите дали е възможно да приемате твърде много CBD. Отговорът, според Holthaus, е, че е технически осъществимо да се приема твърде много CBD, но предвид диапазона от дози в един продукт, това е много малко вероятно. Например, повечето дъвки съдържат 25 mg CBD, а маслените капкомери 33 mg CBD. Тъй като проучванията върху хора са достигнали до 1500 mg CBD, е трудно да се надмине това с много продукти на CBD.

„CBD е много безопасно съединение с широка граница на безопасност“, казва Holthaus. „Това означава, че е много трудно да се приема твърде много CBD, но тъй като все още се проучва, ние не знаем окончателно дългосрочните ефекти“

CBD има ли някакви странични ефекти?

Докато CBD обикновено се понася добре, не е напълно без странични ефекти. CBD все още се проучва, така че не знаем напълно какви дългосрочни ефекти може да има върху тялото ви.

Ако получите някакви нежелани реакции, Holthaus препоръчва да намалите дозата. „Ако страничните ефекти са тежки, може да се наложи да спрете напълно приема на CBD“, казва тя.

“ Световната здравна организация , в своя доклад за критичен преглед на CBD, установи, че CBD като цяло се понася добре с добър профил на безопасност“, добавя Holthaus. „Така че, ако се чудите дали е безопасно да приемате CBD, отговорът вероятно е да.“

безплатни сайтове за гей запознанства в САЩ

Какво ще кажете за лекарствените взаимодействия?

CBD може също да взаимодейства с други лекарства, които може да приемате. “ CBD може да инхибира метаболизма на определени лекарства , което може да накара тези лекарства да останат във вашата система за по-дълго, отколкото би трябвало“, обяснява Холтхаус. „Това може да увеличи риска от странични ефекти или други проблеми.“

Holthaus препоръчва да говорите с вашия лекар, преди да вземете CBD, ако приемате някакви лекарства, просто за по-голяма безопасност.

Как се различава Plain Jane от другите марки CBD?

„Ние в Plain Jane вярваме, че всеки заслужава достъп до висококачествени CBD продукти на справедлива цена“, казва Холтхаус. „Ето защо ние предлагаме разнообразие от CBD продукти, за да отговорим на различни нужди и бюджети.“

„Нашата цел е да направим CBD продукти, които са прости, ефективни и достъпни.“ Опитваме се да сме сигурни, че нашите продукти дават на хората най-високия MG CBD на ниска цена“, заключава Холтхаус. Ако имате ограничен бюджет, когато сравнявате подобни марки, добро правило е да видите колко MG CBD получавате за парите си (вижте графиката). Винаги се уверявайте, че която и марка да изберете, има налично онлайн тестване от трета страна.