Чувствайте се добре, изглеждайте добре.(Снимка: TORSTEN BLACKWOOD / AFP / Getty Images) Пролетта изникна официално, което означава, че освен че изчистваме гардеробите си, търкаме подовете от твърда дървесина и придаваме на колата добри детайли, много от нас се впускат и в пролетта на телата си. И това е добро. От замърсители на околната среда до пестициди върху храната ни, ГМО съставки, химикали в продуктите за почистване на дома и лични грижи, ние сме постоянно бомбардирани от огромни количества токсини. И когато тези токсини не се изчистят, те могат да предизвикат различни заболявания - от прости симптоми като газове и подуване на корема, до по-сериозни заболявания като рак.
С цялото си сърце вярвам, че храната е лекарство и първата стъпка във всяка програма за детоксикация е да преминете към лечебна диета състоящ се от цели храни. Но тъй като много от нас се борят с години и години с натрупани токсини, храната сама по себе си не винаги ще доведе до нужните резултати толкова бързо, колкото бихме искали. Тук идват висококачествените, научно доказани добавки. С подходящата помощ можете да ускорите храносмилането си, след което да активирате естествения, непрекъснат процес на детоксикация на тялото.
Ето пет добавки за детоксикация, за които може би никога не сте чували, но които може да са точно това, от което се нуждаете, за да ускорите огромните печалби в цялостното си здраве.
Шисандра
Шизандра, лечебно зрънце с множество лечебни свойства, се използва в традиционната китайска медицина от хиляди години. Шисандра е може би най-известен с въздействието си върху функцията на черния дроб и надбъбречните жлези - засилва производството на различни детоксикиращи ензими, като същевременно балансира хормоните по естествен начин, като по този начин подобрява способността ни да се справяме със стреса и осигурява допълнителна подкрепа за надбъбречните жлези. Но шизандрата също е мощна храносмилателна помощ със способността да подобрява циркулацията, храносмилането и отстраняването на отпадъците.
Гъба Рейши
Подобно на Шизандра гъба рейши има медицинска история от хиляди години назад. Той е основен елемент и на китайската медицина и е известен със своите противовъзпалителни ползи и способността си да подобрява имунната функция, дълголетието и умствената яснота. Всъщност гъбата е толкова почитана, че я наричат царят на гъбите.
Тъй като китайската медицина поставя акцент върху профилактиката на заболяванията, вместо на лечението, се поставя силен акцент върху черния дроб, тъй като това е органът, отговорен за почистването, обработката и циркулацията на здрава кръв и хранителни вещества. Гъбите Рейши подпомагат този процес, като укрепват храносмилателната система, където хранителните вещества се разграждат и усвояват, и подпомагат функцията на черния дроб, като позволяват по-ефективно изхвърляне на отпадъци и токсини от тялото.
Фулвинова киселина
В новата ми книга, Яжте мръсотия , Говоря много за това как нашата мания за чистота се е отразила негативно на здравето ни. Нашият микробиом е пострадал, изхвърляйки баланса от добри към лоши бактерии и ни прави по-податливи на пропускливи черва и множество други здравословни състояния.
Фулвинова киселина е активно химично съединение, намиращо се естествено в почвата, за което е известно, че засилва храносмилането, подобрява усвояването на хранителни вещества и подобрява здравето на червата. Той действа, като увеличава броя на добрите бактерии в червата, като същевременно се бори с възпалението в храносмилателните органи и повишава скоростта на усвояване на хранителните вещества, като прави клетките по-пропускливи. И накрая, фулвовата киселина спомага за възстановяването на идеалното ниво на pH на тялото, което допълнително обезсърчава растежа и разпространението на вредни бактерии, дрожди, гъбички и други микроорганизми. И всъщност не е нужно яжте мръсотия за да получите повече фулвокиселина. Той е лесно достъпен под формата на добавка.
Хлорела
Не е тайна, че морските зеленчуци съдържат огромна хранителна сила и трябва да бъдат редовна част от диетата на всички, но може да не сте наясно с способността им да ви помогнат да детоксикирате. Една от най-значимите ползи за здравето на хлорела (синьо-зелени водорасли, подобни на спирулина) е, че е естествен хелатор. Той може да се увие около токсините от тежки метали в тялото и да ги предпази от реабсорбиране, докато бъдат изхвърлени. Това е от особено значение за всеки, който има живачни пломби в зъбите, е ваксиниран и / или яде редовно риба.
Освен това, доказано е, че хлорелата е полезна при детоксикация след радиация и химиотерапия. Доказано е, че високите нива на хлорофил в хлорела предпазват тялото от лечение с ултравиолетови лъчи, като същевременно премахват радиоактивните частици от тялото.
МСМ
Метилсулфонилметанът или MSM е органично съединение, което съдържа биологично активна сяра. Това е важно, тъй като сярата е четвъртият най-много минерал в човешкото тяло и е необходима за много важни телесни функции, включително детоксикация.
В телата ни, МСМ спомага за улесняване на процеса на детоксикация, като прави клетките по-пропускливи, което спомага за освобождаването на натрупаните тежки метали, отпадъци и токсини, като същевременно улеснява навлизането на хранителни вещества и вода в клетките и продължава процеса на прочистване. Сярата, съдържаща се в MSM, също е важен фактор за производството на глутатион, основният антиоксидант и мощен детоксикатор в организма.
Д-р Джош Акс, DNM, DC, CNS, е лекар по естествена медицина, клиничен диетолог и автор със страст да помага на хората да се оправят добре, като използват храната като лекарство. Наскоро той е автор Яжте мръсотия: Защо изтичането на червата може да е основната причина за вашите здравословни проблеми и пет изненадващи стъпки за излекуването му , и той управлява един от най-големите световни уебсайтове за природно здраве в www.DrAxe.com . Следвайте го в Twitter @ DRJoshAxe .
