Етеричните масла са нещо повече от мода.Разпръскване Много повече от уелнес модата, хората използват етерични масла повече от 5000 години. В древната медицина тези масла, които са направени от дестилираните екстракти от растителни цветя, листа, кора, корени, смола и кори, са били използвани в ароматерапия практики за лечение на много заболявания и ободряване на тялото. От Китай до Индия и от Гърция до Рим, много древни култури са били майстори на етерични масла.
След това, в края на 20-те години на миналия век, френският химик Рене-Морис Гатефосе използва лавандулово масло, за да излекува изгарянето на ръката си, като по този начин разкрива науката, подкрепяща ароматерапията. След това изучава свойствата на лавандулата, за да открие нови начини, по които може да помогне на ранени войници по време на Първата световна война.
През 80-те години етеричните масла се превръщат в опора в производството на естествени козметични продукти, като често се появяват в свещи, лосиони и сапуни. Днес тези мощни масла се използват от диетолози, ароматерапевти и много други, за да лекуват естествено тялото.
Отдавна съм фен на етерични масла и ги включи в ежедневната ми уелнес рутина. Първите стъпки с използването на тези масла са лесни, така че няма нужда да бъдете претоварени от разнообразието от масла на пазара.
Ето моите любими етерични масла, базирани на тяхната гъвкавост и лекота на използване.
Мента
Етеричното масло от мента е едно от най-универсалните етерични масла в света. Много хора мислят за мента просто като освежител за дъх, но знаехте ли, че може да облекчи главоболие , подобряване IBS симптоми , и се увеличи изпълнение изпълнение ? Охлаждащият ментол на това популярно масло също помага за намаляване на болката и възпалението и дори може защита ти от слънцето.
Ментовото масло е безопасно за поглъщане, което увеличава възможностите му за употреба. За ароматерапия поставете пет до 10 капки в дифузьор или го поставете под носа си в носещо масло като кокосово масло. За да добавите фин аромат на мента (и тонове ползи за здравето) към вашата диета, добавете капка или две в смути или любимата си рецепта за десерт. Или, за да ободрите продуктите за лична хигиена, опитайте моята рецепта за „направи си сам“ домашен скраб за тяло или това освежаващо крак кисне .
Лавандула
С изобилие от противовъзпалителни и антиоксидантни съединения, лавандуловото масло е популярно естествено средство за подобряване сън и намалява емоционален дистрес . Може да се използва заедно с ментово масло за облекчаване на главоболието и подобряване на външен вид на кожата .
Когато го комбинирате с други масла като карамфил, канела и масло от чаено дърво, лавандуловото масло може борба с бактериите върху кожата, включително Candida albicans и Стафилокок ауреус, който може да причини бактериални и гъбични инфекции. Лавандуловото масло също може насърчават зарастването на рани чрез ускоряване на образуването на гранулационна тъкан и увеличаване на синтеза на колаген.
Въпреки че лавандулата не се препоръчва за вътрешна употреба, можете да я използвате локално или за ароматерапия. Харесва ми да го използвам в дифузора си, за да ми помогне да заспя, особено когато се комбинира с други успокояващи масла като кедрово дърво или тамян. За да лекувате напукани устни, комбинирайте лавандулово масло с масло от шеа и нанесете, или опитайте моето домашен лавандулов сапун за цялостно лечение на тялото.
Тамян
Често наричан цар на маслата, тамян или Босвелия е едно от най-мощните и медицински полезни етерични масла на планетата. Основната му полза е засилването на имунната система чрез стимулиращо неговата дейност и убиване на микроби които причиняват инфекция.
Може би най-рекламираната полза от ливан за здравето е способността му да борба с рака . Освен това, a 2011 клинично изпитване установи, че тамянът е по-ефективен от стероидното лечение, конвенционалният метод, за намаляване на подуването на мозъка след облъчване на ракови мозъчни тумори, което го прави добро допълващо лечение за това опасно усложнение на мозъчната радиация.
На върха на своите сили за борба с рака, маслото от тамян може да подобри паметта, да увеличи фертилността на мъжете, да улесни храносмилането и да ви помогне да заспите.
Моят любим начин да използвам масло от тамян (различно от дифузирането му) е да го използвам в Крем за кожа заедно с масло от лавандула или нар.
Чаено дърво
Добре известен със своите ползи за кожата , маслото от чаено дърво е противовъзпалително и антибактериално етерично масло. Подобно на лавандулата, изглежда, че може да подобри скоростта на изцеление и предотвратявам локални гъбични инфекции. Освен това се бори антибиотична резистентност и е популярен вариант за естествено лечение на настинки.
Маслото от чаено дърво не се препоръчва за вътрешна употреба, но прави чудесно допълнение към „Направи си сам“ лечение на акне , лосион за тяло, серум за коса и скраб за крака. Също така е чудесно да добавите към пране и домашни почистващи препарати, тъй като убива бактерии и гъбички.
Лимон
Лимонът е едно от най-популярните етерични масла и с основание. Неговият цитрусов аромат стимулира тялото и ума и се подобрява храносмилателни проблеми като диария и гадене . Можете също така да го комбинирате с масло от чаено дърво, за да намалите акне и подобряване на проблемите с кожата като мехури и афти.
Освен това лимоновото масло изглежда намаляване оксидативен стрес, поддържа постигане на здравословно тегло и ще ви помогне естествено флъш излишните течности, които могат да доведат до заболяване.
Както можете да очаквате, естествените дезинфекциращи свойства на лимона го правят чудесна алтернатива на белина и други натоварени с химикали домакински почистващи продукти, но можете да го опитате и в домашно стягащо за естествено балансиране на pH на кожата.
Тази публикация съдържа партньорски връзки. Ако закупите продукти чрез тези връзки, Braganca може да спечели комисионна. Всички мнения, изразени тук, са наши собствени.
