(Снимка: Pixabay) Нещо, за което аз и за съжаление много други жени знам много, е токсични взаимоотношения . Токсичното вещество е нещо, което ви причинява щети, източва и изтощава. Токсичната връзка може необратимо да навреди на чувството ви за себе си.
Има токсични взаимоотношения и след това има токсични взаимоотношения , и аз се озовах в последното, когато бях младши в колежа и бях влюбен в един човек, който беше някакъв грешен. Както повечето връзки и тази започна сравнително безпроблемно. Химията беше електрическа, привличането беше силно, разговорите протичаха без усилие и не можахме да се наситим един на друг. Почувствах привличане към него, за разлика от всичко, което някога бях изпитвал. Рано видях някои признаци на проблеми, но се убедих, че всичко ще се получи, защото просто трябваше. Но не го направи.
С течение на времето нещата само се влошаваха и по време на годишната ни връзка се превърнах в тъмна сянка на бившия си Аз. Вече не бях забавна, изходяща, оптимистична, уверен , и пълен със светлина. Вместо това се чувствах постоянно на ръба, болезнено несигурен, изтощен и тъжен. Живеех под тъмен облак от страх ... страх, че ще свърши, че той ще си отиде. Може да съм бил нещастен с него, но вярвах, че без него ще бъда непоправим, затова останах. Останах далеч по-дълго, отколкото трябваше. Останах, въпреки че той ми даде всички основания да не го правя. В крайна сметка той си отиде и както се очаквах, се почувствах изкормен.
Едва когато връзката неизбежно имплодира, успях да разбера колко токсична е била ситуацията и колко силно е увредила чувството ми за себе си. Част от причината да не го видя по-рано е, че не знаех какво да търся. Оставям силните си чувства към него да ме заслепят за всичко останало. Приятелите ми се опитаха да ме предупредят, че това е лоша ситуация и затова спрях да им говоря. Моят добър ми каза, че това е лошо и затова спрях да оставям червата да говорят с мен. Направих това, което правят мнозина. Избрах да не виждам нещата такива, каквито са, и вместо това се съсредоточих върху това как исках да бъдат нещата. Минимизирах всичко, което беше лошо, и здраво се вкопчих в каквото и да било парченца от добро, и това беше всичко, което ми трябваше, за да продължа.
Болката остана в мен дълго след като връзката свърши и тези рани отнеха много дълго време. Проблемът с токсичните връзки е, че те не винаги са толкова лесни за разпознаване, когато сте в тях, а понякога дори може да се почувствате като кралица на драмата, за да го наречете токсичен.
Може би си мислите, че преживявате типичните възходи и падения, които носят връзките, или може би обвинявате някой външен източник и мислите, че щом се реши, всичко ще се оправи.
Възможността да видите ситуацията такава каквато е и да приемете, че тя няма да се промени може да бъде овластяваща. Тя ви дава възможност да гледате на нещата през обективна леща и да вземете решение, което е във ваш интерес. За да ви помогна да стигнете дотам, идентифицирах най-големите признаци, че сте в емоционално токсична връзка.
1. Никога не се чувствате достатъчно добре.
Чувствате, че нищо, което някога правите, не е съвсем правилно и непрекъснато се опитвате да докажете своята стойност. Вие се пристрастявате към неговата проверка. Винаги, когато правите нещо и това генерира някакво одобрение от него, се чувствате облекчени и ви дава точно толкова въже, на което да се закачите. Опитвате се още по-усилено да получите повече от това чувство и се чувствате като провал, когато не дойде. Колкото и да се стараете, никога не се чувствате достатъчно или като правите нещата както трябва. Живеете в постоянно състояние на безпокойство, на второ предположение за себе си, в опити да бъдете по-добри и достатъчно добри.
2. Не можете да бъдете себе си.
Един знак, че сте в здрава, любяща връзка е чувството, че можете просто бъда . Голям знак, че сте в нездравословна, токсична връзка, е обратното, усещането, че не можете да бъдете себе си. Вместо това трябва да ходите на черупки от яйца и да наблюдавате всичко, което казвате и правите. Чувствате, че трябва да помислите два пъти, преди да говорите и че определени теми са извън границите, че трябва да действате по определен начин. Страхувате се да му повдигате нещата, защото не знаете как ще реагира и нищо не е по-добро от това да кажете нещо и да го накарате да се ядоса. Така че страдате в мълчание и се надявате, че по някакъв начин нещата ще се променят, че по някакъв начин тази връзка магически ще се превърне в здрава, щастлива.
Може дори да не разпознаете човека, в когото тази връзка ви превръща. Чудите се защо вече не сте същото готино, забавно, уверено момиче и може би приятелите и семейството ви се чувстват по същия начин. Но вие го обичате и сте инвестирали толкова много във връзката и разсъждавате, че щом преминете през този груб участък, ще се върнете към това момиче отново ...
3. Той те слага
Това е един от най-големите признаци на токсична връзка и изглежда, че би било доста черно-бяло, но често дори не осъзнавате всички начини, по които той ви поставя, защото това може да се направи по подли начини, които не са ' t категорични критики. И ако сте достатъчно далеч, вече не се чувствате като себе си и не се чувствате достатъчно добре за себе си, така че може дори да се съгласите с негативните неща, които той ви казва и за вас.
Връзките са шанс за огромен личен растеж. Понякога нашите по-малко от звездни качества излизат на повърхността и трябва да се справят с тях. Съществува обаче огромна разлика между партньор, който може да посочи недостатъците ви с любов, начин, който ви насърчава да растете, и партньор, който го прави от пренебрежение. В здравословна връзка той ще те приеме такъв, какъвто си. Той ще обича доброто и ще приема лошото, защото всички сме хора и всички сме с недостатъци, а лошите качества просто идват с територията. Всеки, който очаква съвършенство в партньора, проправя пътя за разочарование цял живот. В една здрава връзка ще искате да се подобрите, защото истински искате да бъдете най-доброто си аз - заради вас, заради него и заради връзката. Ще се чувствате обичани и приети такива, каквито сте, и вие, и той ще разберете, че промяната отнема време, така че няма да се чувствате зле, ако от време на време се поддавате на някои от негативните си качества.
В токсична връзка няма да се почувствате приети, партньорът ви ще има малка толерантност към отрицателните ви качества и може да ви срамува и да ви омаловажава за тях.
Спомням си, че в моята токсична връзка човекът ми каза, че причината, поради която той ме е избрал да бъде във връзка, е, че той е знаел, че никога не може да се размножава с (да, това е директен цитат) някой като мен, защото всъщност не бях съпруга и майчин материал (имайте предвид, че бях 20-годишно дете от колежа), така че той го накара да се чувства в безопасност, знаейки, че тази връзка няма да е вечна. Челюстта ви може да е паднала, четейки това, и може би мислите добре, разбира се, че тя го е оставила след това, но аз не го направих! Спомням си, че изпитвах срам, чувствах се смутен от факта, че обичах да излизам и да пия и да купонясвам (отново бях на 20!), И си поставих за задача да му докажа какъв хранител мога да бъда. В токсична връзка, падането се разраства. Някои са явни, а други са маскирани и може дори да не разпознаете вътрешните щети, които причиняват.
ТЕСТ: В токсична връзка ли сте?
4. Биете се мръсно.
Двойките се бият, дори и най-щастливите, това просто идва с територията на връзката. Битките могат да се случат за всякакви неща, както големи, така и малки. Щастливите двойки не са тези, които никога не се бият, те са тези, които използват битки и разногласия като средство за това разрешете проблема . Ако нещо не може да бъде разрешено, те се научават как да общуват по-добре и да достигнат до място за по-дълбоко разбиране.
Токсичните двойки обикновено се борят за победа. Те използват битки като възможност да съборят другия човек, да ударят под колана, да излязат от целия гняв и негодувание, които изпитват. Мръсните битки са знак, че нивото на негодувание във връзката е достигнало своята граница. Тези битки са пълни с враждебност и презрение и всеки човек е преодолян от желанието да спечели и докаже своя аргумент, вместо да работи заедно, за да разреши с любов въпроса.
5. Той няма да работи по него.
Той не поема отговорност, а вместо това ви обвинява и прави всичко по ваша вина. (Неща като „Е, не бих се ядосал толкова много, ако не винаги сте в моя случай!) В токсична връзка се чувствате като проблем. Той не цени вашите чувства или вашите нужди. Ако сте разстроени, това е защото сте твърде чувствителни или емоционални или ирационални. Той може да каже съжаление, но всъщност не се придържа към нищо и смята, че ако имате проблем с връзката, то е точно това, Вашият проблем. Той не иска да говори за това, да работи върху него или да се опита да се промени.
Най-важното качество, което трябва да търсите в партньора, е някой, който е готов да работи върху него. Дори токсичните взаимоотношения могат да бъдат поправени ако и двамата са ангажирани да работят по него. Ако обаче той откаже да се промени или се опита да разбере вашите чувства и вашите нужди, тогава нищо не може да се направи и единственият ви избор е да напуснете. Трудно е, защото човек с токсични качества също има много наистина добри качества и ние мислим, че ако се постараем достатъчно, можем да извлечем тези положителни качества още повече и да го вдъхновим да се промени и да бъде по-добър човек. Рядко работи по този начин; единственият начин хората да се променят е, ако признаят, че има проблем и искат да го отстранят. И колкото и положителни качества да има, единственото, което има значение, е желанието да накарате връзката да работи. Ако той няма това, тогава всичко останало е безполезно.
*****
Ако нещо от това звучи вярно за вас или звучи като вашата връзка, може би е време наистина да помислите дали оставането в тази връзка е във ваш интерес. Токсичните взаимоотношения могат да навредят изключително много; или ще го видите сега, или някъде по линията. Колкото по-дълго стоите, толкова по-лоши ще са щетите и толкова повече време може да отнеме. Не забравяйте, че колкото по-скоро се освободите, толкова по-близо ще намерите подходящата връзка за вас.
Сабрина Алексис тича anewmode.com и е авторът 10 неща, които всяка жена трябва да знае за мъжете , достъпно в iBooks тук .
P.S. Искате ли да знаете колко е вашият човек наистина ли иска теб? Щракнете тук, за да вземете нашия бърз (и шокиращо точен) тест „Харесва ли ме“ в момента и да разберете какъв във вас е той всъщност ...
