2021 е година за разлика от никоя друга. Светът е в суматоха. Много хора се чувстват така, сякаш са загубили почвата под краката си. Несигурност на работното място, конфликт в отношенията и много непредсказуемо бъдеще.
За мнозина е трудно да намерят енергия и да се надяват да останат мотивирани и да продължат с целите си. И все пак, когато е необходима професионална помощ, нещата стават още по-сложни. Получаването на професионална помощ е най-добрият начин да отидете, но лично лечението може да бъде трудно, когато става въпрос за пътуване до работа и финансови разходи.
Тук се появява Talkspace, за да помогне за решаването на проблема.
В този преглед на TalkSpace анализирахме всеки аспект на услугата и това, което открихме, ще ви изпълни с надежда.
Как работи TalkSpace?
Пространство за разговори- $ 80 отстъпка с код: GOAL
- Можете да започнете веднага
- Лесно съвпадайте с правилния съветник
- Денонощни съобщения с вашия терапевт
Talkspace е лесно достъпен чрез всеки браузър или устройство. Независимо дали имате настолен компютър или таблет или някакъв тип iPhone или Android устройство, сайтът е само на няколко кликвания. Всичко, което трябва да направите, е да създадете акаунт и да влезете.
Единствената информация, която трябва да предоставите, е имейл адрес, име - това може да бъде само вашето име - и псевдоним, който ще използвате по време на вашите сесии с вашия терапевт.
След като влезете, консултант, специализиран в терапията; ще ви помогне с процеса на съвпадение. Това означава, че действително лице ще ви задава въпроси, свързани с проблема, за който търсите помощ. Отговорите, които предоставяте, ще ви помогнат да намерите най-добрите съвпадения на терапевтите за вас.
Не забравяйте да отделите време за отговори и не се колебайте да задавате въпроси относно Talksapce. Това е чудесен начин да разберете как работи и да получите отговори на всичко, което може да ви изглежда неясно относно метода, който стои зад него.
След като проведете интервюто с консултанта, което винаги е в режим на чат, вие получавате списък с терапевти, от които да избирате. Тези опции се основават на отговорите, които сте дали на вашия консултант.
Въпроси, които може да ви бъдат зададени, биха били вашата държава на пребиваване, за да определите вашата часова зона и дали сте имали терапия в миналото. Ако сте обезпокоени от повече от едно нещо, консултантът ще положи усилия да ги приоритизира и ще ви предостави помощта, от която най-много се нуждаете.
Имай предвид; това приложение не е за спешни случаи. Ако почувствате желание да се нараните по някакъв начин или ако такива мисли са ви минали през ума, незабавно се свържете с аварийните служби.
Предимства и недостатъци на TalkSpace
Ето някои от плюсовете и минусите при регистрация в Talkspace:
Ползи
Животът е толкова бърз, че получаването на необходимата терапия онлайн става изключително популярно. Talkspace предлага квалифицирана професионална помощ, която можете да получите от свободното време на собствения си дом.
След като сте избрали терапевт, вие автоматично се прехвърляте във виртуален защитен частен чат. Тук можете да разговаряте с вашия терапевт или да организирате сесия на живо. Чатът е неограничен и можете да очаквате отговор от вашия терапевт скоро след като изпратите съобщението си.
Удобството от възможността да получите помощ, без да се налага да пътувате до кабинета на практикуващия, е страхотно. Процесът на търсене чрез практикуващи и намиране на най-подходящия за вас също е доста удобен.
Като цяло ще трябва да посетите множество терапевти, преди да се съгласите с един, което може да струва скъпо. Да не говорим за кавгата и загубата на време и енергия. С Talkspace имате възможност да изберете терапевт и да се придържате към него.
Поверителността е от ключово значение, особено когато става въпрос за споделяне на най-съкровените ви мисли. Терапевтът задава лични въпроси, за да получи цялостна картина на проблемите, с които се сблъсквате. Ето защо Talkspace гарантира пълна поверителност по време на сесии. Компанията не задържа никакви записи за разговорите.
Освен това вашите чатове не само са защитени, но и имате достъп до тях под ръка. Това е много удобно, особено ако обхващате много различни въпроси и трябва да се обърнете към това, което ви е посъветвал вашият терапевт.
По време на вашите сесии имате възможност да разговаряте или да изпращате аудио съобщение, ако имате нужда да го изговорите. Можете също така да изберете да поискате сесия на живо с вашия терапевт, ако смятате, че това е най-добрият начин да споделите проблема си и да получите необходимата помощ, от която се нуждаете.
Въпреки че сесиите на живо могат да бъдат ограничени - в зависимост от програмата, за която се регистрирате, чатът е неограничен. Можете да изпратите съобщение или аудио съобщение по всяко време, когато почувствате необходимост.
Настройването на приложението на предпочитаното от вас устройство е доста просто. Можете да използвате вашия телефон или друго съвместимо устройство, като например лаптоп или настолен компютър.
Предлага се и терапия за двойки. Вие и вашият съпруг / съпруга можете да разговаряте заедно или индивидуално с вашия терапевт и да получите необходимото съдействие за разрешаване на вашите проблеми по частен, сигурен метод.
Недостатъци
Трябва обаче да посочим няколко негативни аспекта от използването на Talkspace:
Получаването на помощ онлайн е чудесно, но не е подходящо за всички. Понякога хората просто се нуждаят от обикновена, топла усмивка или сесия лице в лице, за да почувстват по-човешка връзка и подкрепа.
Неограничен чат е чудесна функция, която се предоставя. Много е утешително да знаете, че можете да се свържете с терапевта си по всяко време на деня или нощта, когато почувствате желание да го направите. Имайте предвид обаче, че терапевтите са определили работно време и ще отговорят на вашето съобщение само в рамките на посочения график. Въпреки че можете да разговаряте 24/7, това не означава непременно, че ще получите отговор на следващия миг.
Освен това имайте предвид, че има и разлики в часовите зони. Ако живеете в Европа и изпращате съобщение сутрин, вероятно ще изчакате няколко часа за отговор в зависимост от часовата зона, в която живее вашият терапевт. Това често може да се чувства разочароващо, когато отчаяно търсите помощ, така че бъдете наясно с времеви разлики.
Чудесно е, че действителен човек ви помага да намерите най-подходящия терапевт. След като направите своя избор обаче, списъкът не е наличен, за да изберете друг. Така че, това би означавало, че ако искате да опитате сесия с друг терапевт, трябва да се върнете към стъпка една и да преминете отново през етапа на консултация.
Въпреки че компанията гарантира на клиентите да не ограничават никакви записи от терапевтичните чатове, терапевтите са длъжни да го направят. Според държавното законодателство терапевтите винаги трябва да имат копие от всички сесии с пациенти за определен период от време.
Какво ще стане, ако смятате, че чатът не е начинът да отидете за вас? Сесии на живо се предлагат при поискване. Те обаче са ограничени до определен брой на месец.
Кой трябва да използва онлайн терапията на TalkSpace?
Пространство за разговори- $ 80 отстъпка с код: GOAL
- Можете да започнете веднага
- Лесно съвпадайте с правилния съветник
- Денонощни съобщения с вашия терапевт
Хората търсят професионална помощ по различни причини. Те могат да варират от прекалено стресиране с работни въпроси до изправяне пред проблеми с отношенията. Безпокойство , депресия , загуба на апетит или натрапчиво хранене, посттравматичен стрес , пристрастяване или проблеми с отношенията са сред най-често срещаните.
При записване имате сесия с консултативния терапевт. Задават ви въпроси относно вашия проблем и консултантът определя кой терапевт би бил най-подходящ за вас въз основа на вашите отговори.
Това е чудесно, тъй като получавате специализирани грижи от професионалисти, обучени да правят точно това: осигурете специализирана грижа за хората. Например, ако се свързвате с Talkspace, защото чувствате, че не ядете редовно и можете да разберете, че това е причинено от екстремен стрес, ще бъде препоръчан терапевт, обучен да лекува пациенти с хранителни разстройства.
Това идва като напредък към традиционните терапевтични методи, тъй като трите съвпадения, които получавате от консултанта, не са просто списък. Това ще бъдат трима от най-подходящите терапевти - от хилядата налични - специализирани в разрешаването на точно проблема, пред който сте изправени. Така че в Talkspace няма „универсален размер“, който е полезно да знаете.
На всичкото отгоре Talkspace предлага терапия за двойки и отделя място и терапевти и за проблемни юноши.
Двойки Терапия
Този тип терапия съществува от известно време. Тази терапия се оказа ценна за много двойки, изпаднали в тежко положение по време на пандемията. Независимо дали се занимаваха с проблеми с плодовитостта или свързани с тях, като сексуално здраве или ориентация, важно е веднага да се потърси помощ.
Най-често срещаните, за които двойките търсят помощ, са родителство и работа и финанси. Пандемията е била тежка за всички, особено за отношенията на хората. Много от тях са загубили работата си или са били поставени в карантина, което означава, че е трябвало да прекарат 24 часа у дома.
Макар това да звучи идеално - кой не би искал да бъде повече със семейството си - обстоятелствата, при които се случи, не бяха най-добрите. Сигурността на работното място, загубата на доходи и задържането в дома на човек се чувстват по-скоро като затвор, отколкото като желание.
Това е мястото, където Talkspace идва и предлага ценна помощ от удобството и комфорта на вашия собствен дом. Това е чудесно, особено за двойки, които могат както да споделят своите мисли и притеснения с един и същ терапевт и да получат необходимата помощ, от която се нуждаят.
Съпрузите могат да изпращат съобщения до своя терапевт по всяко време и да очакват отговор в рамките на определеното време за отговор. От проблеми с комуникацията и интимността до по-сериозни, като пристрастяването, сертифициран терапевт ще се обади, за да окаже помощ.
Тийнейджъри
Има и помощ, предлагана от специализирани терапевти за тийнейджъри. По-конкретно, за деца на възраст от 13 до 17 години е на разположение сертифициран специалист. Процедурата по същество е същата като другите лица, търсещи помощ.
Тийнейджърът може да открие акаунт, използвайки имейл адрес и псевдоним, които да използва в чатовете. Ще има начална сесия с консултантски терапевт, преминаване през специализиран въпросник с подрастващия и съпоставяне на детето с трите най-подходящи професионалисти.
За продължаване на терапията е необходимо съгласието на родителите. Родителите могат да изпращат видео и текстови съобщения, за да предоставят своето одобрение, които след това могат да бъдат качени от техния тийнейджър директно в приложението.
Етичните стандарти уточняват, че докато се лекува пациент, всички терапевтични сесии са изцяло поверителни. Това означава, че терапевтите са отговорни да запазят сесиите си с тийнейджър напълно лични и да не се споделят с никого, дори с техен родител или настойник. Единственото изключение от това правило обаче е рискът детето да навреди на себе си или на другите, терапевтът незабавно ще се свърже с родителите.
Родителите могат да участват в терапевтичните сесии, ако детето се съгласи с тези условия. Със съгласието на тийнейджъра могат да се споделят актуализации за напредъка на детето.
Някои от проблемите, с които юношите се сблъскват днес и достигат до Talkspace, включват стрес - обикновено заради училище, пристрастяване и тормоз. Неща като самочувствие, образ на тялото и запознанства също могат да стресират тийнейджър до степен, че е необходима помощ. Проблемите у дома са станали причина юношите да търсят професионална помощ.
Не на последно място, по-възрастните тийнейджъри също изпитват допълнителна тревожност при избора на кариера, което е област, в която те могат лесно да получат ефективна помощ от професионалист.
Щракнете тук, за да започнете с Talkspace днес.
Помага ли TalkSpace на хората или не?
Много хора са намерили терапевтичните си сесии в Talkspace за ценни и изключително полезни. Много от тях съобщават, че помощта, която са получили, е далеч по-ефективна от традиционния метод на терапия; лице в лице, на практиката на терапевта.
Понастоящем в Talkspace работят над 3000 квалифицирани терапевти на разположение, за да ви окажат необходимата помощ. Всички терапевти са лицензирани и са били проверени от Talkspace.
Всеки терапевт е лицензиран от държавата, специализиран в областта, за която търсите помощ, и има над 3000 часа опит при наемането им от Talkspace. Повечето дисциплини по психология и психиатрия са достъпни в Talkspace.
Забележително е, че Talkspace осигурява висококачествени услуги в своите услуги, като използва съвет от съветници, за да подпомогне поддържането на високи стандарти.
Как е поверителността на TalkSpace? Споделят ли вашата информация?
Платформата Talkspace е съвместима с HIPAA (Закон за преносимост и отчетност на здравното осигуряване). Това означава, че вашата поверителност е защитена от началото до края.
И така, от точката на консултацията до чатовете и видеоклиповете, които споделяте с терапевта си, всички съобщения са криптирани. За да се осигури максимална защита, приложението има добавената функция на парола.
Всеки път, когато искате да осъществите достъп до него, въвеждате посоченото от вас потребителско име и парола. Потребителското име може да бъде вашето собствено име или друго, ако не искате да го споделите. Те са уникални за вас и трябва да се третират като такива.
В случай, че вашият работодател или застраховка се нуждаят от достъп до вашия акаунт, Talkspace може да споделя само необходимата информация, но никога съдържанието на терапевтичните сесии.
Имайте предвид обаче, че вашите чатове не се изтриват, след като завършите терапията си. Терапевтичните чатове се считат за медицински записи и се третират като такива. Федералното правителство изисква всички медицински досиета да бъдат регистрирани и да останат непокътнати поне пет години от практикуващия.
Друг аспект, който трябва да се има предвид, е медицинската информация за спешни случаи. Вашият терапевт ще ви помоли да предоставите информация за контакт на човек от вашето семейство или приятели в случай на здравна криза. Тази информация е поверителна и се съхранява заедно с файловете на вашите чатове.
Talkspace няма достъп до нито един от терапевтичните чатове, освен посочения от вас терапевт. Те обаче могат да разполагат с информация, която сте предоставили, като демографски данни или проблеми, към които се обръщате, може да се използва за анализ и маркетингови изследвания.
И така, начинът, по който навигирате в уебсайта, какъв начин сте достигнали, как сте чували за Talkspace и подобни видове информация за вас може да се използва от Talkspace, при условие че не може да бъде проследена до вас.
Въпреки че в началото може да не е очевидно, това е обичайна практика за компаниите. Ефективността на предлаганите услуги, удобството и достъпността на приложението и новите продукти са някои от начините, по които ще се използва информацията ви.
Някои бивши служители на Talkspace са заявили, че много от чатовете се преглеждат и добиват за конкретно извличане на данни. Talkspace оспори всички твърдения.
Независимо дали това е така или не, анонимността се запазва през цялото време на приложението, от етапа на консултация до последния от терапевтичния ви чат. По този начин поверителността ви не е нарушена, тъй като не вие лично можете да бъдете идентифицирани при някоя от използваните от вас приложения.
Щракнете тук, за да започнете с Talkspace днес.
Допълнителни предимства на приложението TalkSpace
В Talkspace има няколко допълнителни функции, които дават предимство на приложението в сравнение с традиционните терапевтични практики: проследяващ симптомите и асистент за щастие.
Проследяващият симптомите помага на потребителите да следят симптомите и как те променят между терапевтичните сесии. Това е чудесно в смисъл, че предоставя на потребителите автономия и осъзнаване на техния напредък в разрешаването на техните проблеми и ефективното им справяне.
Функцията за щастие е друг начин да се помогне на потребителите на Talkspace да постигнат уелнес в допълнение към терапевтичните сесии. Това включва ежедневна умствена тренировка. Може да ви бъдат възложени конкретни задачи, които да изпълнявате сами. В зависимост от областта, която искате да подобрите, приложението ще приспособи задачи, за да насочи вашите предпочитания.
Ако например се справяте със силен стрес, приложението ще ви помоли да изпълните задачи, насърчаващи релаксация. И ако стресът ви е свързан с конфликти, приложението отново ще осигури базирани на задачи дейности, които да ви помогнат да постигнете желаното състояние на уелнес.
Ако желаете, можете да водите дневник на всички дейности, които сте извършили, или в инструмента за проследяване на симптоми, или във функцията за щастие и по-късно да ги споделите с вашия терапевт. Това е отличен начин да извлечете максимума от терапевтичната сесия и да се обучите сами да се справяте ефективно с проблемите.
Колко струва TalkSpace?
Пространство за разговори- $ 80 отстъпка с код: GOAL
- Можете да започнете веднага
- Лесно съвпадайте с правилния съветник
- Денонощни съобщения с вашия терапевт
Има три опции за абонамент в Talkspace. Може да започнете с един и половин път да изберете друг; това е напълно добре. Talkspace има за цел най-високото удовлетворение на клиентите. За по-дълги абонаментни периоди приложението предлага отстъпки: 10%, ако закупите 3-месечен абонамент и 20% за плащане 6 месеца предварително.
В сравнение с традиционните терапевтични методи, това е сделка на цена-качество. Ако отидете на „Терапия за съобщения“, получавате неограничен чат или аудио съобщения, ако предпочитате пет дни в седмицата - терапевтите не работят през почивните дни. Този план струва $ 65 на седмица или $ 260 за един месец.
Ако обичате да си говорите в чата, но бихте искали и няколко видеообаждания с вашия терапевт, тогава трябва да изберете опцията ‘Messaging Plus Live Video’. Това предлага отново неограничен чат, пет дни в седмицата и една сесия на живо с вашия терапевт за всеки месец от абонамента. Всичко струва $ 79 за седмица или $ 316 за един месец.
Има и първокласна оферта, ако смятате, че се нуждаете от повече от терапиите на живо. Срещу $ 99 на седмица или $ 396 за един месец получавате неограничен брой текстови съобщения и аудио съобщения за всичките пет дни от седмицата, плюс четири сесии на живо с вашия терапевт. Това е чудесна функция, като се има предвид, че сесиите на живо продължават 30 минути и освен това имате неограничен чат, за да покриете всички допълнителни притеснения.
Най-добрата препоръка от Talkspace е планът от $ 79, тъй като получавате неограничен чат в допълнение към опцията да изпробвате сесията на живо, за да определите коя работи най-добре за вас.
Абонаментните планове за двойки и тийнейджъри работят по същия начин. Тийнейджърите получават отстъпка, а персонализираните планове започват от $ 65 на седмица или $ 99 на месец.
Психиатрична помощ се предлага и в приложението Talkspace, което също осигурява управление на рецепти. Разходите за тази услуга започват от $ 199 за първата терапевтична сесия и се таксуват от $ 125 за последващите сесии. Обърнете внимание, че всички тези сесии се провеждат от психиатър и са отделни от вашата терапия.
Можете да отмените абонамента си по всяко време. Така че, ако искате да анулирате след първата седмица, е напълно добре. Ще бъдете таксувани обаче за целия месец. Трябва редовно да проверявате уебсайта за отстъпки или промоции, за да получите най-добрите налични оферти.
Онлайн терапия срещу традиционните видове терапии
Онлайн терапията е иновация в сравнение с други видове традиционно предлагана терапия. Повечето хора намират функцията за чат за приятна, по-лесна и им е по-удобно да споделят лична информация. Изследванията за този тип терапия продължават, така че е трудно все още да се определи колко ефективна е тя в широк диапазон.
Въз основа на проучване от 2014 г., публикувано в PubMed библиотека , беше проведено десетилетие изследване за изследване на ефективността на онлайн терапията. Участниците в изследването са страдали от депресия. Извършва се както традиционна, така и онлайн терапия, а резултатите сочат онлайн избора като най-ефективното лечение за справяне с депресията.
Шест години по-късно е завършено друго проучване за проверка на тези резултати. По-конкретно, проучване, проведено и публикувано през юни 2020 г. в BMC Psychiatry Journal установи, че онлайн терапията е пътят.
Депресията и тревожността бяха основните проучени проблеми и пациентите бяха подложени на двупосочна терапия за съобщения, чат. Резултатите бяха доста обещаващи и въпреки че беше предложено допълнително проучване, фактът, че по-голямата част от пациентите показаха забележително подобрение, еквивалентно на традиционните терапевтични практики, е важен.
Необходими са допълнителни изследвания, за да се определят спецификите и да се установи онлайн терапията като норма. Ако тя бъде установена като легитимна форма на интервенционна терапия, предлагана чрез, интернет базирани платформи може да са отговорът на нашите проблеми.
От друга страна, трябва да отбележим, че има някои оплаквания относно Talkspace. Това е повече за времето за реакция от практикуващите. Може да изпитате забавяне в отговорите от вашия терапевт; ако изпратите съобщение късно през нощта, вероятно ще трябва да изчакате до следващата сутрин, за да получите отговор.
Други потребители отбелязват, че някои от отговорите се чувстват така, сякаш това е общ текст за отговор. Не е лесно да се справите с подобно чувство, когато сте се обърнали за помощ.
От друга страна, по-голямата част от потребителите на Talkspace са намерили приложението за най-ефективно, с дълготрайни резултати, дори месеци след като са завършили терапията си. Разговорът с терапевта приличаше повече на разговор с опитен приятел, който лесно може да ви даде експертен съвет, когато имате най-голяма нужда от него.
Щракнете тук, за да започнете с Talkspace днес.
Кой не трябва да използва TalkSpace?
Talkspace е отлично приложение за мнозина, но може да не е начинът, по който да отидете за всички. Ако сте изправени пред сериозни проблеми с психичното здраве, трябва да потърсите терапия с лице в лице. Много хора все още не са свикнали да се изразяват чрез чат и го смятат за много безлично. За тази група хора традиционният начин на терапия може да е по-подходящ.
Друго нещо, което трябва да имате предвид, когато се регистрирате в Talkspace, са проблемите, с които се занимавате, времето, което имате на разположение, или колко време ви е разпределено от терапевта. Чрез терапевтични сесии, които са персонализирани и съобразени с вашите нужди, отговарят на вашия профил и решават проблема ви, все пак може да се окаже неефективно да работите за вашите нужди или начин на живот.
Ако сте в криза с психично здраве, никога не трябва да разчитате на Talkspace. Ако се нуждаете от незабавна помощ или страдате от мания, психоза, трябва да имате спешен план и да изберете това.
Планът за спешни случаи е най-добрата идея за всички и трябва да го следвате, ако сте в криза. Имайте предвид, че поради различни часови зони и предварително уговорени часове за отговор, може да мине известно време, докато получите отговор от вашия терапевт.
Ако вашият работодател, училище или друг тип орган е поискал да посетите терапевт, Talkspace не е най-подходящият вариант за вас. Talkspace не предлага никакъв вид документация, която би могла да се използва за целите на съда или програмата за инвалидност.
Накратко: Трябва ли да се регистрирате за акаунт в TalkSpace?
Пространство за разговори- $ 80 отстъпка с код: GOAL
- Можете да започнете веднага
- Лесно съвпадайте с правилния съветник
- Денонощни съобщения с вашия терапевт
Потърсете помощ, когато имате проблеми с психичното здраве, не трябва да бъде сложно или скъпо. Тук Talkspace предлага лесно достъпна и достъпна помощ.
Има много предимства при избора на Talkspace. Да имате професионална помощ на няколко кликвания далеч от уюта на вашия дом е страхотно. Следенето на вашите симптоми и постепенното ставане на автономност в справянето с тях е забележително.
Приложението е удобно за потребителя и терапевтичните чатове работят точно както на всяка социална платформа. Подходът на съветника-терапевт е допълнителна стойност, тъй като получавате списък с най-подходящите професионалисти и получавате избор от първите три. Така че, ако не сте доволни от първия си избор, винаги можете да преминете към друг специалист.
Talkspace е пътят към хората, които се чувстват най-удобно с текстовите съобщения и могат лесно да се отворят чрез чата. Това е чудесен начин да изпуснете малко пара в края на деня или да получите съвет как ефективно да се справите с проблемите на връзката.
Това е виртуална връзка, която ще изградите с терапевта си, така че ако ви е удобно, не се колебайте повече. Можете да се възползвате от всички предимства на традиционната терапевтична сесия, практически от всяко място и по всяко време, на новаторска цена.
Терапевтите, работещи с Talkspace, са подбрани с много часове ценен опит в своята област на опит. Бъдете сигурни, че терапевтът, с когото ще бъдете съчетани, е сертифициран и висококвалифициран специалист, специализиран в областта, която се нуждае от най-голяма помощ.
Добавените функции ще ви помогнат да поддържате запис на вашата терапия, подобно на воденето на дневник. Едва сега ще можете да се върнете към ценния съвет на вашия терапевт и да надграждате върху това.
Като цяло Talkspace е далеч отлична възможност за хора, които са изправени пред ежедневни проблеми с психичното здраве и биха искали да получат ефективна помощ от професионалист в удобството на дома си и на бюджетна цена.
Щракнете тук, за да започнете с Talkspace днес.
