Unsplash / Mattias DieselUnsplash / Mattias Diesel Пиенето на алкохол вредно ли е за кожата ми? Това е въпрос, който често ми задават пациентите. Истината е, че да, алкохолът е втората най-голяма причина за стареене на кожата —Надминат само от увреждане от слънцето. Дори умерено, пиенето показва негативни ефекти върху лицето ни на следващия ден. Но продължете да четете! Не е нужно да премахвате виното за красота.
Идентифицирах четири възможни заболявания, които кожата на лицето ни може рутинно да страда от деня след пиене. Типичните сценарии, които виждам в изпита си, са: подпухнали очи , задълбочаване линии и бръчки , тъпота и зачервяване . Много от търпението ми са особено предразположени към едно или повече от тях. Обаче то е възможно да запазите блясъка и сиянието си, като същевременно се наслаждавате от време на време на коктейл. Ето как да предотвратите и лекувате неблагоприятните ефекти върху кожата на пиенето на алкохол.
Тъпота
Не е тайна, че алкохолът дехидратира организма. Най-просто казано, пиенето на алкохол извежда кожата ви от равновесие с маслата, които тя естествено произвежда, като същевременно насърчава сухотата чрез загуба на вода - както вътрешно, така и чрез изпаряване от повърхността му.
Поправката : Трябва да измиете лицето си след няколко питиета и да нанесете добър овлажнител преди лягане. Потърсете съставка Хиалуронова киселина който хидратира кожата дълбоко - задържа 1000 пъти теглото си във влага. Също така, не забравяйте да пиете вода през цялата вечер, за да балансирате нивата на влага. Не чакайте до края на нощта, за да поглъщате вода. Вашето тяло може да абсорбира толкова много вода наведнъж и бързо ще премахне излишъка. Вместо това не забравяйте да пиете малки глътки вода през цялата нощ.
Подпухнали очи
Причината да станем подпухнали очите денят след пиене е, защото алкохолът кара малките кръвоносни съдове да станат малко течащи. Това е буквално вода под кожата, която виждате да се натрупва. Тънката кожа на околоочната област показва най-много подуване.
Поправката : Направете следните 5 неща:
- На вечеря, не яжте твърде много сол . Колкото по-малко сол, толкова по-добре, просто защото солта задържа вода, което води до повече подпухналост.
- Преди лягане и на следващия ден приемайте комплекс от витамин В, който е естествен диуретик и ще помогне на тялото ви да отдели излишната течност, която е изтекла в подпухналите ви очи. Той също така отпуска нервната система, за да ви помогне да спите (алкохолът намалява съня на РЕМ) и може да облекчи симптомите на махмурлук.
- Приложете околоочен крем . Добавих и витамин В съставки към моите обезпаразителен крем за очи тъй като като локално средство помага за намаляване на подпухналостта.
- Препоръчвам да използвате две възглавници в леглото, за да се подпирате и да предотвратите натрупването на вода около очите.
- На следващата сутрин го направете аеробни упражнения който обогатява тялото ви и помага за мобилизирането на течност от очите ви, в кръвообращението ви и през бъбреците.
Когато се метаболизира, алкохолът произвежда свободни радикали, които са химикали в кожата, които нараняват ценния ни колаген. Тези колагенови влакна поддържат кожата ни стегната и структурирана. Мислете за свободните радикали на алкохола като за малки стрелички - те поглъщат колаген, пробивайки малки дупки в тези влакна. И когато загубите колаген, последствията са фини линии, бръчки и отпуснатост. Всъщност, подобно на излагането на слънце, алкохолът разгражда колагена.
Поправката : Антиоксидантни кремове и серуми нанесени върху кожата. Използвайте ги ежедневно за най-добри резултати, но определено преди лягане, ако сте пили алкохол. Антиоксидантите са лек за свободните радикали. Те ефективно отрязват тези увреждащи остри върхове от тези стрелички, произведени от алкохол, за да спестят колаген и да предотвратят бръчките, фините линии и отпуснатостта. Витамин С серум е източник на a много мощен антиоксидант трябва да включите в своята рутина на кожата. Унция за унция е просто ядката на антиоксиданти. Ако планирате да пиете, прилагайте го сутрин, за да предпазите, а през нощта за лечение.
И е добра идея да приемате и добавки като омега - мазни - киселини (рибено масло), както и ликопени и глутатион . На вечеря, с вашата напитка, поръчайте зелени зеленчуци или плодове за десерт, тъй като те са заредени с антиоксиданти. И вместо това ледено кафе поръчайте зелен чай!
Зачервяване
При някои хора пиенето на алкохол причинява зачервяване на лицето. Това обикновено е характеристика, която се среща в семейства, при която алкохолът причинява прилив на кръв в кожата. Това се нарича зачервяване.
Поправката : Ти трябва избягвайте червеното вино ако пиенето ви причинява зачервяване. Това е виновник номер едно, защото съдържа танини, които увеличават притока на кръв към лицето. Бялото вино е много по-добро в този случай. Също, избягвайте пикантни храни което може да причини още повече зачервяване, ако се комбинира с която и да е алкохолна напитка. След това има проблем със слънцето: ако сте предразположени към зачервяване, тогава пийте в слънцето означава още повече зачервяване . Много хора питат дали прилагането на лед е полезно за намаляване на зачервяването. Отговорът е отрицателен. Всяка екстремна температура, гореща или студена, засилва зачервяването. Охладната температура в стаята с климатик е оптимална. И накрая, изберете леки овлажнители вместо по-плътни, тежки, за да може кожата по-лесно да отвежда топлина, която успокоява зачервяването.
Ето долния ред: можете да пиете умерено и пак да изглеждате свежи!
Виното е доказателство, че Бог ни обича. - Бен Франклин
Ще пия за това! Наздраве!
Сертифициран от борда дерматолог, дерматологичен хирург и местен жител на Ню Йорк, Денис Грос, MD, основава своята практика в Ню Йорк през 1990 г. след обширни изследвания в престижни институти, включително Memorial Sloan-Kettering. Той и неговият опит в грижата за кожата са включени в публикации, включително Списание New York Times, Elle, Vogue и Harper’s Bazaar. Намерете го в Instagram на @dennisgrossmd или www.dennisgrossmd.com .
