Ударете тепиха в зоните за йога на летището New Yoga

С процъфтяващите уелнес и пътувания е освежаващо да се види, че летищата прихващат тенденцията. Сега се намира в над девет летища по света, можете да слезете куче, да медитирате или просто да намерите тихо пространство, за да изчистите ума си в специалните пространства за йога, преди да полетите.

Докато думите стрес и летища се съчетават като авокадо и тост, дали стаите за йога на летището са отговорът на пътуването с въздух без стрес?

Мисля, че наличието на място за разпускане и придвижване е изключително полезно за престой или времена, в които просто не искате да останете на вратата си, споделя базираният в Детройт инструктор по йога Bre Nourse . Обичам някои от летищата, които предлагат открито пространство след преминаване през охраната, което ми се стори страхотно по време на престой.

Честите пътници знаят твърде добре, че прекъсванията и забавените полети могат да доведат до дълги, загубени часове на седене и чакане, които добавят към и без това високите нива на стрес. С толкова малко време в живота ни за упражнения, най-доброто използване на времето в тези пространства може да бъде от полза, когато се комбинира с инструменти за облекчаване на стреса като йога и медитация.

Инструктор по йога за спортисти Аманда Учител съгласен е: Все повече хора практикуват йога и я използват като инструмент за разпускане, центриране и намаляване на стреса. Знаейки, че на летището има зала за йога, може да помогне на хората да се чувстват по-комфортно да практикуват или медитират и да използват разумно престоя си, като същевременно намаляват стреса и се чувстват по-добре.

Идеята да изследвам тази тема е вдъхновена от скорошно пътуване до Испания, напускащо международното летище в Маями, на около 20 минути от мястото, където живея в Маями Бийч. Тъй като някой, който обикновено просто изважда йога постелката си на портата, навива я върху килима или без мат започва поток навсякъде, където тялото ми го иска, бях развълнуван да чуя, че МВР е възприел тази развиваща се тенденция.

Бях приятно изненадан от размера на стаята, декора (с противоположни стени от тапет от изкуствена бамбукова зеленина, едната стена като огледало в цяла дължина и четвъртата стена от разделител на платно) и реквизитите, достъпни за обществено ползване, които включват подложка за йога и блокче в ъгъла. Обикновено нося пътната си подложка със себе си [но наистина] просто се нуждая от слаби светлини и тиха стая, казва Местре.

Реквизитът е хубаво да има, но не и променлива make-or-break. Но има ли значение местоположението на Йога стая на летището?

Международен инструктор по йога Рене Мартин казва, навсякъде на закрито мисля, че е страхотно ... и без шум. Много добър момент, като се има предвид, че летищата са известни с шум. Нурс добавя, че би било предпочитано да имате достъп в терминала, в който е вашият полет, тъй като често няма време да стигнете между терминалите на свързващи полети.

Вторих това. Нещо, което ми се стори интересно в зала за йога на международното летище в Маями, беше местоположението му извън чекирането на TSA в далечния, далечен братовчед Терминал H. Не беше лесно изтеглянето от терминала на American Airlines. Може би обаче ставам малко придирчив и тук важи принципът, че нещо е по-добро от нищо.

Пионер беше международното летище в Сан Франциско, което отвори специално пространство за йога през 2012 г. Подобно на O’Hare, летище Бърлингтън и Маями, има затворено помещение за намаляване на шума и поверителност, докато практикувате. Простиращото се пространство на Далас-Форт Уърт е по-скоро обществена зона, уединена от разделители и растения (въпреки това креативна). Хийтроу и Хонконг разполагат с ексклузивни салони с привилегии за йога и спа за своите елитни членове и тези, които искат да платят входна такса. Може да си струва, в зависимост от продължителността на престоя.

Но кажете, че не сте учител по йога, или практикуването самостоятелно е напълно странно за вас. Как можете да се възползвате от известно време, за да се разтегнете, да намалите стреса и да се отпуснете? Три предложения идват на върха на ума на този учител по йога:

1. Изтеглете надеждно приложение (което е чудесно за медитация). Разгледайте Таймер за прозорци и Ще има .
2. Има неограничени количества йога видеоклипове, които можете да гледате от телефона си - и всичко това безплатно. Ето моята личен канал в YouTube , който има много различни предложения за йога и практики, свързани с пътувания.
3. Направи си сам! На кого му пука, ако дори не е йога. Просто движете тялото си и дишайте. Веднага ще се почувствате по-добре, независимо от потока. Най-добрата част? Вие сте на летището и сигурно никога повече няма да видите тези хора!

В момента има девет летища, които предлагат място за йога в своите летища, включително:

• Международно летище Сан Франциско (SFO)
• Международно летище Далас / Форт Уърт (DFW)
• Международно летище Чикаго O’Hare и летище Midway (CHI)
• Burlington Airport (BTV)
• Лондонско летище Гатуик (LGW)
• Лондон Хийтроу (LHR)
• Хонконг (HKG)
• Летище Хелзинки и Jet Blue на летище JFK (HEL)
• Международно летище Маями (MIA)

Като 13-годишна оцеляла от рак, Сара се влюбва в йога заради нейните самолечебни свойства и практикува йога от 2008 г. Завършвайки с отличие и BFA в Бостън и успявайки като арт директор и професионален дизайнер, тя напуска корпорацията света през 2013 г. да се ангажира да обучава другите за ползите от уелнес и пътуванията.