Вижте галерията
Дуейн Джонсън разкри една от многото си тайни за поддържане на форма: неговата диета с шест хранения на ден. The професионален борец и актьор , 50, разби подробния план за хранене в ново интервю с Мъжко здраве публикувано в сряда, 16 ноември. „Ям в леглото, само не храна“, пошегува се той, намигайки, на публикацията (без връзка, разбира се, с действителната въпросна диета).
Роденият в Хейуърд, Калифорния, започва деня си със закуска, която включва „яйца, месо като бизон, сложни въглехидрати като овесени ядки и плодове, обикновено или папая, или боровинки“ – като че ли отговаря на всички изисквания за добре закръглено начало на ден. Една закуска не е достатъчна за Черен Адам звезда , който след това се отдава на секунда в 10 часа сутринта (след тренировка, разбира се) с продукти като въглехидрати и пилешки гърди, в комбинация с ориз и зеленчуци. След това останалите му ястия се състоят от комбинации от протеин като пиле, пържола, бивол или риба, със „сложни въглехидрати“ като зеленчуци и сладки картофи. Той също така добави, че ястията му отчасти се подготвят от готвач, който е в контакт с неговия фитнес екип, за да гарантира, че получава точните количества, от които се нуждае, за да поддържа своята форма във форма.
Скалата обясни, че диетата му е отчасти вдъхновена от покойния му баща Роки Джонсън . Роденият в Канада Джонсън също беше професионален борец който за съжаление почина през януари 2020 г. и е оцелял от синовете Дуейн, както и Къртис Боулс и Уанда Боулс . „Той ме научи много рано да не ям, за да угодя на езика, а да ям, за да подхраня тялото“, каза той пред списанието, признавайки избора си да избере по-здравословна храна. „Той ме научи на това, когато бях на пет. Сигурно затова имам нужда от терапия“, каза още той.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Дуейн Джонсън (@therock)
християнски запознанства безплатно com
Феновете на актьора са добре запознати с любовта му към храната чрез него Instagram , който редовно описва неговите готварски приключения у дома и не само. Наскоро дори се изфука как изглежда денят за измама в неговия свят, който включваше масивна купчина кокосови бананови палачинки със сироп и богато на протеини фъстъчено масло, заедно с яйца и бисквити, До дъното!
