85-годишната Джейн Фонда разкрива, че все още прави рутинни видео тренировки: „Да си слаб кост не е добре“

От 80-те години на миналия век не се е променило много Джейн Фонда . 85-годишната актриса и гуру на домашните тренировки, която пусна няколко бестселъра за аеробика през 80-те години на миналия век, разкри, че все още прави емблематична рутинна тренировка от нейната премиерна лента, 1982 г Тренировка . „Все още е актуален днес, защото наистина работи. Сега съм на 85 и не мога да правя пълната тренировка сама по себе си, но правя същите движения, само по-бавно и с по-малко тегло всеки ден“, разкри тя пред ТЯ в интервю, публикувано на 11 ян.

Въпреки това тя непременно отбеляза, че тя работи, за да остане във форма — да не си слаб. „Не е добре да искаме да сте слаби“, каза тя. „Не е добре за вашето здраве и не е добре за ума ви да бъде толкова лишен. Някой, който е в леглото с теб, също може да не го хареса, защото можеш да се нараниш по тези бедрени кости!“

Носителката на Оскар продължи да описва как нейните упражнения са се променили с напредване на възрастта. „Ако трябваше да се върна 40 години назад, когато започнах тренировката и ме видях сега, вероятно щях да кажа „О, какъв гад! Какво, по дяволите, прави тя?!’ Но факт е, че съм останала във форма, въпреки че съм на 85, с това, което правя, дори и да е по-бавно“, обясни тя.

„Преди можех да правя повдигания за бицепс с 10 паунда, а сега го правя с пет и използвам много ленти за съпротива вместо машини, защото не искам да ходя на фитнес“, продължи тя. „Но основните движения и основната цел са същите: искате да укрепите сърцевината и гърба си, което е особено важно, ако сте над 30. Искате да можете да носите внуците си. И все още мога да го направя. The Клуб за книги актрисата има двама внуци и три деца .

Джейн разкри по-рано тя работи дори когато е имала химиотерапия за нейния неходжкинов лимфом, a диагноза, която тя разкри през септември 2022 г Instagram пост. „Просто трябва да се грижиш за себе си, което правя и сега. Дори в дните, в които получавам химиотерапия, продължавам да тренирам“, каза тя ХОРА през ноември 2022 г. „Бавно е и не е това, което беше, но все пак се движа и оставам силен.“ За щастие през декември активистката обяви, че има рак в ремисия .