Спри да отричаш вътрешната си странност. Култивирайте го. Приемете, че не сте перфектни.Пексели форумни писма на месеца
Какви навици, тактики и рутини правят най-много успешни хора използват за постигане на техните разтърсващи постижения?
Един човек искаше да знае. Затова той разговаря с над 200 успешни от световна класа, за да се поучи от тях.
Сега ми харесва да интервюирам експерти, за да получа прозрения - но ако някой иска да ми направи тежкото вдигане, е, няма да кажа не. Затова реших, че трябва да се обадя на този човек ...
Тим Ферис е бестселърът на 4-часовата работна седмица . Новата му книга е Инструменти на титаните: Тактиката, рутините и навиците на милиардерите, иконите и изпълнителите от световна класа .
И така, откъде да започнем? Какво ще кажете за дейността, която почти всички тези A-играчи правят първо нещо всеки ден?
1) Направете внимателен сутрешен ритуал
Събуждате се повечето сутрини и светът вече ви крещи. Изпращат се имейли, в които се иска всичко под слънцето, децата крещят и има неща, които не сте свършили вчера, но все още ви тормозят. И все още си в затруднения.
Така че вие започвате деня реагиране . Не следвате план и постигате целите си, отчаяно реагирате на всички неща, които светът ви хвърля. Но това не е начинът, по който постигате Големите неща в живота.
По-голямата част от хората, с които Тим е говорил, имат сутрешен ритуал, който включва някакъв вид внимателност . Оправяне на главата и приоритетите ви в съответствие, за да можете да се изправите срещу деня, правейки това, което е важно за вас. Ето Тим:
Повече от 80% от интервюираните над 200 души имат някакъв вид практика на внимателност, която обикновено се прави сутрин, която ви помага да се подготвите да бъдете по-наясно със своите мисли и по-малко емоционално реактивни през деня.
Не се притеснявайте; не трябва да е трудно да добавите към графика си. Всъщност в началото определено не трябва да бъде. Ето Тим:
Ключът е да го направите възможно най-опростен и лесен за първите пет сесии. Това е критична, критична точка, защото имате нужда от нея като част от вашата рутина, преди да станете твърде амбициозни. Това може да означава само един внимателен дъх сутрин.
(За да научите как да медитирате, щракнете тук .)
Това не е твърде трудно. Но може да имате по-голям проблем. Може да се чувствате така, сякаш го нямате в себе си, за да постигнете огромен успех. Може би имате недостатъци. Слабости. Неща, които ви задържат, които сте се опитали да преодолеете и не сте могли. Познай какво?
Второто най-често нещо, което Тим чу, се обърна точно към това ...
2) Превърнете слабите си страни в силни страни
Почти всички, с които Тим говори, споменаха как са взели нещо, което е слабост и - вместо да се опитват да го поправят - те го използват в суперсила, която ги тласка напред. Ето Тим:
Превръщането на слабостите в конкурентни предимства се появява многократно. Как мога да приложа слабостта си като сила? или, Ако моята слабост трябваше да бъде сила, как бих могъл да я превърна в сила? Много хора в книгата са използвали точно тази фраза.
Това, което много от тях осъзнаха, беше, че недостатъците им не са лоши в научно и обективно отношение. Те бяха качества, които противоречаха на зърното или бяха просто непопулярни.
Звучи като неясна, вдъхновяваща приказка? Не е. Дан Карлин има един от най-популярните и уважавани подкасти там: Hardcore History. (И аз съм голям фен.) Но когато Дан започна по радиото, всички казаха, че начинът му на говорене е ужасен.
Дан не го поправи. Всъщност той нарочно насочи вниманието към него и го превърна в свой стил на подпис. Ето Тим:
В началото на кариерата си по радиото той беше критикуван и трениран да фиксира словесния си стил, който обикновено достигаше връх на метър. Той щеше да говори много, много силно и след това да говори много, много тихо. Това подлуди хората в радиостанцията, но той го превърна в функция, вместо в грешка. Той накара човека, който го представи, да каже: Ето, идва Дан Карлин, хора. Знаете ли, той крещи и след това шепне. Ето го. Стана негов стил на подпис.
Дан не се превърна в един от най-добрите в своята област, като направи това, което направиха всички останали. Както каза на Тим:
Авторски права за вашите грешки.
(За да научите сутрешния ритуал, който ще ви радва цял ден, щракнете тук .)
Така че медитирате сутрин и подхождате към вашите недостатъци на Rudolph the Red Nosed Reindeer. Но някои хора могат да кажат, че внимателността и превръщането на слабостите в силните страни са клишета. И знаете ли какво? Те са прави. Но това не е проблем ...
3) Не пренебрегвайте клишетата
Шей Карл е съосновател на Maker Studios, които продават на Disney за близо милиард долара.
Когато искаше да отслабне и да влезе във форма, той не се фокусира върху най-новата книга с диети или търси модерни тайни. Той осъзна, че всичко, което трябва да направи, е да спре да игнорира клишетата и всъщност да ги слуша.
Яжте по-малко и упражнявайте повече, е почти толкова банатно, колкото и да идва. Той също работи. Ето Тим:
Отговорите понякога се крият точно пред нас. Всички сме чували за плач върху разлято мляко или за по-малко ядене, за повече физически упражнения, но никога не отделяме момент, за да се замислим защо изобщо са станали клишета. Винаги, когато чуете клише, всъщност обърнете внимание. Не го пускайте само в едното ухо и навън в другото, защото се повтаря толкова често. Много от нас не успяват да постигнат целите си не защото ни липсва капацитет, а защото сме прекалено сложни.
(За да научите как 5 бележки след него могат да ви направят щастливи, уверени и успешни, щракнете върху тук .)
Така че стар човек може да бъде добър, винаги гледайте от по-добрата страна и всичко е наред, което завършва добре. Но поговорките са едно, а уменията - друго. Какви основни способности трябва да развием, които да допринесат за успеха на която и да е сцена?
4) Бъдете способни да мислите, да издържите и да чакате
Много хора питат супер успешните хора кои са любимите им книги. Но Тим ги попита кои книги дават подаръци най-често. Това му донесе по-малко идиосинкратични, базирани на вкуса отговори и по-мускулести препоръки.
Няколко книги бяха споменавани отново и отново като Сапиенс , Горкият Чарли’s Almanack , Търсене на смисъла на човека , и Влияние .
Но една от най-често подаряваните книги се открояваше, защото съдържаше уроци, които всички ние трябва да научим. Тази книга беше Сидарта .
Ключовите уроци от Сидарта са, че за да постигнем нещо, трябва да сме умели да мислим, да издържим и да бъдем търпеливи. Ето Тим:
Сидхарта говори за ползите от това да можеш да мислиш, да можеш да постиш и да можеш да чакаш. Ако трябваше да намалите набора от умения и уникалните силни страни на интервюираните от мен хора, те почти всички могат да бъдат включени в една от тези три категории. Мисленето е способността критично да решава проблеми и да задава по-добри въпроси от повечето хора и следователно да получава по-малко очевидни отговори. Тогава трябва да постиш и това създава комфорт с дискомфорт, което е нещо, което можеш да си осигуриш да издържиш във все по-големи интензитети и количества. Тогава да чакате е избирателно търпение. Причината, която казвам селективна, е, че е възможно да се оженим за нетърпение за високи стандарти и резултати, от една страна, с разбирането, че спечелването на дълги игри на макро ниво ще отнеме време.
(За да научите как да развивате песъчинки - от морско печат, щракнете тук .)
Мисленето, издръжливостта и чакането са критични. Те също са трудни. Какъв съвет е лесен? Наистина лесно. Всъщност толкова лесно, колкото спането ...
5) Изпълнете задача за една нощ
Рийд Хофман е милиардер основател на LinkedIn и един от съоснователите на PayPal. Когато има труден проблем за разбиване, той не смята, че напрягането на мозъка ви е единственият начин да отидете.
Той записва проблема, преди да си легне, оставя подсъзнанието си да го намушка и пише за него още на следващата сутрин. Често този прост процес му помага да получи отговора, от който се нуждае. Ето Тим:
Той ще постави въпрос, проект или ситуация под формата на дневник преди лягане, а след това ще позволи на подсъзнанието му да го усвои и разсъждава, и ще запише първото нещо сутрин, за да се опита да изясни някакъв вид неочевидно решение.
Звучи твърде лесно? И аз си мислех същото. Но друг от титаните - Джош Уайцкин (шахматното чудо, което филмът Търси Боби Фишер е за) каза същото. Той записва проблема си след вечеря и го разглежда на следващата сутрин.
О, и друг успешен човек също беше много вярващ в това. Казваше се Томас Едисон. Веднъж каза: Никога не заспивайте без молба към вашето подсъзнание.
(За да научите четирите ритуала, според неврологията ще зарадвате мозъка си, щракнете тук .)
Досега всичко, за което говорихме, е много фокусирано върху вас-вие-вие. И много от хората, които дават съвети, са самостоятелно заети. Какви съвети имат те, когато имате шеф, който има ужасно голяма дума за вашия успех?
Как да угодите на Ел Джефе, да станете експерт във вашата област и да спечелите помощта на мощни ментори - всички едновременно?
6) Изчистване на пътя
Райън Холидей , автор на бестселъри на Ежедневният стоик , извлича урок от древната история, който и днес е много ефективен. В продължение на хиляди години концепцията за чиракуване е била крайъгълният камък за превръщането в един от великите.
Но в наши дни сме склонни просто да мислим какво е и какво не е в нашата длъжностна характеристика. Това са моите задължения. Аз правя тези неща. Това е.
Тогава как хората са харесвали шефовете си, научавали са въжетата и са напредвали не само чрез поставяне на отметки. Те разчистиха пътя за началниците си. Те очакваха проблеми, правеха неща, които не бяха задължени, и активно улесняваха нещата за по-опитните от тях.
Това не просто изпълнява диктата на вашата длъжностна характеристика, а изгражда доверие, лоялност и превръща шефа в ментор. В Инструменти на титаните , Райън казва това:
Струва си да разгледаме предполагаемото унижение да служим на някой друг. Защото в действителност не само моделът чирак е отговорен за някои от най-великите изкуства в историята на света - всички от Микеланджело през Леонардо да Винчи до Бенджамин Франклин са били принудени да се ориентират в такава система - но ако ще бъдете голямата работа, която мислите, че ще бъдете, не е ли това доста тривиално, временно налагане? ... Не става въпрос за целуване на дупето. Не става дума за това някой да изглежда добре. Става въпрос за предоставяне на подкрепа, така че другите да могат да бъдат добри ... Разчистете пътя за хората над вас и в крайна сметка ще създадете път за себе си.
Това работи ли днес? Мда. Тим разговаря с милиардера Крис Сака . Когато Сака започва да работи в Google, той се кани на срещи на високо ниво и доброволно си прави бележки за висшите ръководители. Ето Тим:
Разчистете пътя за човека, за когото работите, и надхвърляте задълженията, за да поемете допълнителни отговорности, дори ако не сте обезщетени за тях ... Точно това направи Крис Сака, когато работеше в Google. Той щеше да присъства на срещи, на които не беше поканен, и опознаваше целия бизнес и всички висши ръководители, правейки това. Но той добавяше стойност. Той си водеше бележки по този случай.
(За да научите повече съвети от Райън Холидей за това как древната мъдрост може да подобри живота ви, щракнете върху тук .)
Помагането на хората не винаги е толкова трудно. Сега с хората, това понякога може да бъде истинско предизвикателство. Каква е правилната перспектива, за да не ви накара да искате да издърпате косата си?
7) Те не са зли. Изчерпани са.
Ален Де Ботън е много уважаван автор на Как Прустът може да промени живота ви . Той е известен с това, че има задълбочена, но достъпна представа за човешките дела, която променя начина, по който хората мислят.
Де Ботън казва, че сме твърде склонни да предполагаме, че хората са трудни, защото са лоши. Не, те обикновено са уморени или притеснени или са разочаровани. Тим обобщава:
Обикновено те нямат лична вендета или дневен ред срещу вашите по-добри интереси. Може да бъде наистина, наистина просто. Те не спяха или водопровод избухна в дома им предишния ден. Влязоха в спор със съпруга или съпругата си. Не приписвайте на злобата това, което може да се обясни с некомпетентност, заетост, глад или нещо друго. Не се оттегляйте в история, която си разказвате; всъщност наблюдавайте какво се случва пред вас.
Понякога ни е по-добре, ако виждаме хора също толкова големи деца, които плачат, когато са гладни или уморени. Както De Botton обяснява в Инструменти на титаните :
Когато се справяме с бебета и бебето рита и плаче, почти нито веднъж не казваме „Това бебе е на път да ме вземе или има лоши намерения.
(За да научите съветите на експерт по поведението на ФБР за това как да накарате хората да ви харесат, щракнете върху тук .)
Така че хората могат да бъдат деца. Но е важно да разберете как тези хора ви влияят. И затова трябва да говорим за шимпанзетата ...
8) Спомнете си теорията за 5-те шимпанзета
Военноморски Равикант е главен изпълнителен директор и съосновател на AngelList. Той е бил ранен инвеститор в няколко стартиращи компании, които току-що сте биха могли, може чували за - като Twitter и Uber.
Но той не е просто поредният магнат в Силициевата долина, тежък по отношение на умните - този човек е мъдър . Той знае, че ние не сме толкова независими, колкото бихме искали да мислим. Околните ни влияят, независимо дали го осъзнаваме или не. И ако не предприемате действия въз основа на тази истина, никога няма да бъдете толкова успешни или толкова щастливи, колкото искате. Навал обяснява в Инструменти на титаните :
Има теория, която аз наричам „теорията на петте шимпанзета.“ В зоологията можете да предсказвате настроението и моделите на поведение на всеки шимпанзе, с които с пет шимпанзета те се разхождат най-много. Изберете внимателно петте си шимпанзета.
Други в книгата повтарят подобни чувства. Тим обобщава:
Убеждението, ако трябва да го обобщавам, е, че вие сте емоционално, физически, финансово или по друг начин средната стойност от петимата хора, с които прекарвате най-много време.
Погледнете хората около вас. Те ли са тези, които искате да бъдете? Защото това вероятно ще станеш. И по същия начин, ако имате деца или служители, помислете за влиянието, което оказвате върху тях. Не вашите думи, а вашите действия. Като мега-бестселър автор Пауло Куелю казва в Книга :
Светът се променя от вашия пример, а не от вашето мнение.
(За да научите повече за науката как другите ви влияят и как това може да доведе до страхотен живот, щракнете върху тук .)
Добре, говорихме за много трикове и съвети. Но какво да кажем за дълбоки неща като ценности и морал? Бихте ли ме намразили, ако казах, че има време - колкото и кратко да е - да ги отделя напълно?
9) Знаете кога да използвате моралния си компас
Стивън Дж. Дъбнър е съавтор на бестселъра Freakonomics. Дъбнър казва, че има време да игнорирате моралния си компас.
Само за минута, имайте предвид . (И не отивайте да намушквате хората или да насърчавате другите да ме намушкват в тази минута.)
Това не е макиавелист или зло. Всичко е в преценката, преди да сме направили каквото и да е слушане. Ценностите и моралът са нещата, които рядко променяме, и това е добре. Но ако винаги водите с тях и не чувате другата страна, познайте какво? Не можете да промените решението си. Всъщност дори не можете да чуете правилно какво казват. Те вече са зли и дори не сте ги чули.
Обвиненията, посочването на пръстите и демонизирането в началото на разговор или преговори никога не помогнаха на никого да постигне нещо. Хората толкова често ви отговарят с: Вие сте прав. Аз съм зъл. Убеди ме. Не, не го правят.
Така че слушайте, преди да прецените дали искате да постигнете нещо, особено ако искате съюзници. Ето Тим:
Когато искате да си сътрудничите и да решавате проблеми, особено когато хората са поляризирани по даден проблем, ако влезете в него водещи с вашата морална позиция, това е огромна пречка за напредъка. Когато сте във фазите на генериране на идеи, а не на етапа на проверка на идеята, трябва временно да приберете моралния си компас. Не влизайте в разговора, сочейки пръст към виновни и обвиняващи, когато трябва да търсите решения, които могат да включват помощта на тези страни.
(За да научите какво препоръчва клиничен психолог за улесняване на трудните разговори, щракнете върху тук .)
И така, ако направите всички тези неща и постигнете успех? Всички сме чували истории за хора, които изгарят или са иначе все още нещастни след големи постижения. И така, какво е необходимо, за да бъдеш щастлив успешен човек?
10) Вземете бурканче страхотно
Изследванията показват, че наслаждавайки се добрите времена е невероятно мощна техника за стимулиране на щастието. Проучвания показват, че празнуването на тези трудно спечелени постижения е от решаващо значение за бъдещите усмивки.
Тим има лична история за това прозрение - тази, която силно резонира с много от супер-постигнатите, с които той интервюира.
Преди известно време жена, с която Тим излизаше, забеляза нещо у него. Беше наистина добър в постигането на нещата, но наистина лош оценявам тях. След като приключи с убиването на един дракон, той вече гледаше следващата си огнедишаща мишена, преди да отдели време, за да се наслади истински на постижението си.
И така, когато нещата не вървяха по неговия начин, той понякога се чувстваше унил (въпреки огромната купчина драконови кости около него.) Затова тя го направи Буркана на Страхотен. Ето Тим:
Това е голям буркан за зидари с буркана Страхотно, написан отстрани с блестящи букви. Указаха ми всеки ден да пиша на лист хартия нещо хубаво, което се е случило, да го сгъвам и след това да го слагам в бурканчето на Страхотното. Тогава, когато се чувствам неуспешно, неуспешно, притеснено, каквото и да е, да се потопя в бурканчето на Страхотното и да разсъждавам върху всички тези хубави неща, които се случиха, така че да не нося мрачни лещи, каквито съм податлив на. Колкото и глупаво да звучи и колко гадно би било моето 20-годишно аз да ме чуе да говоря за нещо, наречено Бурканът на Страхотното, това се превърна в фантастичен инструмент за повишаване на зададеното от мен щастие, може би 10-20%. Това е нещо, което много от феновете ми започнаха да правят със семействата си. Започнаха децата им да го правят.
Мейсън буркани и блясък са ключът към щастието. Тим обобщава:
Ако не можете да се насладите на това, което имате, тогава никога няма да бъдете щастливи от всичко, което получите.
(За да научите как благодарността може да ви направи по-щастливи, щракнете върху тук .)
Добре, научихме много. Нека да закръглим всичко и да разберем най-изненадващото нещо, което Тим научи от своите над 200 интервюта ...
Обобщавам
Ето част от това, което Тим научи от разговора с куп от най-успешните хора:
- Имайте внимателен сутрешен ритуал : Не започвайте деня да реагирате. Концентрирайте се.
- Превърнете слабостите в силни страни : Канализирайте вътрешния си Рудолф.
- Не пренебрегвайте клишетата : Много се говори толкова често, защото работят.
- Умейте да мислите, да издържите и да чакате : Далеч по-ценни умения от това да си добър с Microsoft Excel.
- Имайте задача за една нощ : Спете върху него. Музата ви работи, докато си почивате.
- Разчистете пътеката : Правете повече, отколкото се изисква, и ще можете да правите това, което искате.
- Те не са зли. Те са изтощени : Всички можем да бъдем големи деца. Те не те мразят. Те се нуждаят от дрямка.
- Спомнете си теорията за 5-те шимпанзета : Вие сте средната стойност от 5-те души, с които прекарвате най-много време. Изберете разумно.
- Знайте кога да използвате моралния си компас : Ако започнете да съдите, няма да слушате.
- Вземете бурканче Страхотно : Не просто постигайте. Оценявам.
Кое беше най-изненадващото нещо, което Тим научи от титаните, че простосмъртните като теб и аз трябва да знам?
Че и те са простосмъртни. Ето Тим:
Най-изненадващото беше осъзнаването, че всеки един от тези титани, които виждаме на кориците на списанието и за които мислим, че вършат неща, които са непостижими за обикновените смъртни, всички тези хора имат много недостатъци, както всички ние. За да чуят тези хора да говорят за тъмните си периоди, за моментите на пълно неувереност в себе си или когато всеки, до когото са се обърнали, им е казал, че ще се провали или няма талант ... Те са претърпели огромни неуспехи, но са измислили как да бъдат себе си и да формират навици около една или две основни силни страни. Силни страни, на които често в много, много случаи се съпротивляваха в продължение на десетилетие или повече. Сила, която те смятаха за странност, която трябваше да пазят скрита.
Ти също можеш да бъдеш титаничен. (Не Титаник. Не ви препоръчвам да тръгнете с айсберг и да се удавите.)
Спри да отричаш вътрешната си странност. Култивирайте го. Приемете, че не сте перфектни. Нито хората на кориците на списанието. Не е нужно да сте свръхчовек, за да постигнете супер успех. Сега отидете да работите усилено ...
И вземете блестящ буркан за зидари, за да се насладите на постигнатото.
Присъединете се към над 280 000 читатели. Вземете безплатна седмична актуализация по имейл тук .
Подобни публикации:
Нова неврология разкрива 4 ритуала, които ще ви направят щастливи
Ново изследване в Харвард разкрива забавен начин да бъдем по-успешни
Как да накарате хората да ви харесат: 7 начина от експерт по поведението на ФБР
Ерик Баркър е автор на Лаенето по грешното дърво: Изненадващата наука зад това защо всичко, което знаете за успеха, е (предимно) грешно . Ерик е представен в Ню Йорк Таймс , The Wall Street Journal , Кабелен и ВРЕМЕ . Той също така управлява Лаене по грешното дърво блог. Присъединете се към неговите над 205 000 абонати и получавайте безплатни седмични актуализации тук . Това парче първоначално се появи на „Лаещ грешното дърво“.
