Точно както трябва да сте наясно с това, което слагате на лицето си, трябва да обърнете внимание и на продуктите си за коса.Unsplash / Brooke Cagle тази къща има уебсайт за хора в нея
Като Дерматолог от Ню Йорк , Виждам как всякакви кожни проблеми влизат в офиса ми. И докато моята работа е да помагам на пациентите си да решат тези проблеми, голяма част от това също е извод защо те се случват. Мислете за това като грижа за кожата съдебна наука —Разследвам уликите за разрешаване на престъпленията на тена, които са ви затруднили първо.
Имайки това предвид, ето 10-те най-често срещани грешки в грижата за кожата за да избегнете, ако искате да запазите кожата си от дясната страна на (закона за красотата).
Носете слънцезащитни продукти, когато сте на слънце - без значение колко дълго може да е това.
Най-големият съвет против стареене, който всеки дерматолог ще ви даде, е превантивен: Пазете се от слънцето. Но хората са склонни да мислят, че ако няма да стоят на слънце, няма нужда да го прилагат. Подобно на крайградската майка, шофирането из града по поръчка или служебният служител, грабвайки обяд и глътка свеж въздух - те не планират да прекарват продължително време навън, така че не мислят да носят SPF. Работата по кожата ви е, че не се интересува колко дълго сте на слънце - всяко излагане, независимо от продължителността на времето, все още е повреда. Пет минути тук, 10 минути там - всичко се добавя едно и също.
Помислете за това по следния начин: Ако прекарвате 30 минути на ден на слънце без защита, през лятото, това е щетата, еквивалентна на прекарването на два пълни дни на слънце. Поддържайте кожата си покрита, докато сте навън, като използвате овлажнител с SPF - това е лесен начин да включите слънцезащитата във вашето ежедневие.
Нанесете слънцезащитния си крем преди вие сте на слънце.
Ако вече ежедневно носите слънцезащитни продукти, значи сте една крачка пред играта. Обаче има нещо повече от това - ако не го прилагате правилно, все още може да навредите на кожата си. Голяма грешка виждам, че хората чакат да прилагат своя SPF, докато вече не са на слънце. Кожата ви не е напълно защитена, докато слънцезащитният крем няма шанс да се уталожи и да стане активен. За да сте сигурни, че пълната сила на този SPF работи за вас, приложете го 10-15 минути, преди да планирате да излезете навън. Не забравяйте да предпазвате често пренебрегвани области като ушите и устните си. Също така класически пренебрегван е върхът на челото ви в непосредствена близост до линията на косата, защото хората се страхуват да си объркат косата, ако там се нанесе слънцезащитен крем. Поради това пренебрежение, в горната част на челото виждам епидемия от предракови заболявания, рак на кожата и слънчеви петна в моята практика.
Свалете грима си, преди да си легнете.
Напоследък има много подобрения във формулите за грим, за да ги направят по-леки. Това обаче не означава, че е по-добре да продължат през нощта. Гримът не е предназначен за носене в леглото, защото, независимо как се чувства на кожата ви, той все пак ще запуши порите ви. Когато спим, кожата ни отделя масло - много повече, отколкото произвеждаме през деня. Ако това масло не може да излезе, защото е покрито с грим, то ще се натрупа в порите ви и ще доведе до тяхното появяване по-големи и дори може да доведе до пробиви. Отделете време през нощта, за да го измиете бързо и спрете да се събуждате за лоши изненади по кожата.
Ако имате проблемна кожа, използвайте само продукти без масло.
Говорейки за масло, тези, които имат кожа, склонна към пробив, трябва да са сигурни, че всички продукти, които използват, не съдържат масла. Кожата ви вече има достатъчно масло - добавянето на повече само ще влоши състоянието ви. Уверете се, че продуктите изрично казват, че на етикета няма масло; това е единственият начин да се гарантира, че те не го съдържат. Хиалуроновата киселина е чудесна безмаслена съставка, която вътрешно хидратира кожата и е моята препоръка за всяка предизвикателство на тена .
Продуктите ви за грижа за кожата не са единствените виновници за пробивите.
Точно както трябва да сте наясно с това, което слагате на лицето си, трябва да обърнете внимание и на продуктите си за коса. При много пациенти виждам пробиви по челата и в случаите, когато тези дефекти и черни точки се появяват само в тази област, причината често са техните продукти за коса. Кремове, гелове и восъци, нанесени върху косата ви, могат да се навият на лицето ви, да запушат порите и да причинят черни точки. Ако изпитвате пробиви на челото, опитайте да изключите обичайните си стилизиращи продукти за безмаслени. Помолете стилиста си да предложи друг продукт и вероятно няма да забележите разлика в косата си.
Големите пори не винаги са причинени от мръсотия и масло.
Когато говорим за големи пори, обикновено обвиняваме запушванията, причинени от масло, мръсотия и грим. Има обаче и друга причина, за която не се говори толкова често: Стареене. С напредването на възрастта колагенът (стягащият протеин в кожата) намалява около тази пора. Тъй като тези влакна вече не са стегнати, порите се отварят и изглеждат по-големи. И никакво измиване, измиване или отпушване на съставките няма да окажат влияние върху тях, ако причината е загубата на колаген. Вместо това потърсете съставки като витамин С и пептиди - използвани заедно с пилинг - за укрепване на колагеновите влакна и поддържане на порите малки. По същата причина лазери, които стягат кожата чрез стимулиране на колагена също намаляват размера на порите!
Използвайте крем за бръснене, за да получите по-гладки и меки крака всеки път, когато се бръснете.
Ако след бръснене откриете спортни удари, порязвания или врастнали косми, това е най-вероятно, защото прескачате много важна стъпка. Кремът за бръснене помага на бръснача да се плъзга по кожата, което означава, че не е нужно да го натискате силно. Колкото по-малко натискате върху бръснача, толкова по-малко нараняване ще причини. Кремът за бръснене - или сапун или дори балсам - също ще омекоти косата, улеснявайки подстригването и от своя страна ще доведе до по-близко, по-дълготрайно бръснене. Ето златното правило при бръснене на краката: По-добре сте нежно плъзгане на острието 10 пъти по област в множество посоки, по-скоро веднъж или два пъти, докато натискате здраво.
Защитете сухите устни от паста за зъби.
Когато устните ви са сухи и напукани, дори най-простите навици за поддържане могат да ги влошат. Вземете миене на зъбите: Повечето пасти за зъби се произвеждат с някакъв вид ментово производно, което може да навреди на сухите устни. За да избегна това, казвам на пациентите си да покрият устните си с вазелин преди те четкат. Създава защитна бариера, която минимизира дразненето и предпазва устните от по-нататъшно увреждане и им позволява да се възстановят по-бързо.
Прекомерното скубане на веждите може да доведе до трайна загуба на коса.
Много жени ми казват, че съжаляват за прекомерното скубане на веждите си в младостта си. Това е така, защото постоянното скубане кара космите в крайна сметка да спрат да растат. Изскубването травмира космения фоликул, което води до връщането на космения стълб все по-тънък и по-тънък, докато спре напълно. Смисъл, след като си отиде, си отиде завинаги. Ако искате да промените формата на веждите си за постоянно, това може да не е проблем за вас. Важно е обаче да запомните, че с напредването на възрастта е естествено косата на веждите да изтънява с напредването на възрастта. Имайте това предвид, преди да вземете тези пинсети.
Винаги сваляйте овлажнителя си преди да тренирате.
Хидратирането е съществена стъпка за здравата кожа, но има момент, в който овлажняващият крем може действително да й навреди: във фитнеса. Когато тренирате, кожата ви отделя изпотяване, но ако сте нанесли крем преди вашата тренировка, тази пот се улавя и може да причини обрив или дори пробиви. Каквото и упражнение да изберете, не забравяйте да измиете лицето и гърдите си, преди да се поизпотите. Този лош навик е причинил някои от повече трудни състояния на акне Лекувал съм.
Ако искате да стигнете до дъното на най-досадните си кожни проблеми, няма нужда да играете детектив. Просто запомнете тези 10 класически грешки и ще имате всички улики, необходими за разрешаването на най-големите ви загадки. Понякога превенцията изисква само малко знания!
Сертифициран от борда дерматолог, дерматологичен хирург и местен жител на Ню Йорк, Денис Грос, MD, основава своята практика в Ню Йорк през 1990 г. след обширни изследвания в престижни институти, включително Memorial Sloan-Kettering. Той и неговият опит в грижата за кожата са включени в публикации, включително Списание New York Times, Elle, Vogue и Harper’s Bazaar. Намерете го в Instagram на @dennisgrossmd или www.dennisgrossmd.com .
