Приемът на много малки количества LSD може да има интересни ефекти.Пексели Винаги, когато пиете алкохол, пиете ли се от затъмнение?
Винаги, когато имате кофеин, толкова ли се увеличавате, че трябва да бъдете изстъргани от тавана?
Надяваме се, че отговорът е не и на двамата. Има пълноценно преживяване на консумация на наркотици като алкохол и кофеин, а след това има и много по-опитомен опит с ниски дози.
Оказва се, че същото важи и за психеделици като ЛСД и гъби.
Четене чрез Джеймс Фадиман книга за психеделиците , Бях очарован от продължаващите научни изследвания на гражданите, които той и неговите връстници правят върху микродозирането. Редовно приемане на много малки количества LSD и гъби, за да подобрите ежедневието си.
Микродозата е, когато сте имали достатъчно количество от лекарството, за да имате фин ефект, но без пълния опит. Чаша чай е микродоза кофеин. Една бира е микродоза алкохол. И започвайки през 60-те, любопитни психонавти като Фадиман започват да експериментират с микродозиране на ЛСД и гъби.
Ако приемете пълна доза за отдих псилоцибин (shrooms) или LSD, почти нямате комисия за следващите 6-18 часа. Ще бъдете интроспективни, любопитни, оценяващи света около вас, но няма да можете да правите много други неща.
Фадиман обаче предположи, че като вземете микродоза от тези лекарства, можете да получите много от полезните творчески и внимателни ефекти, без халюцинации или трип.
Сега, когато прочетох това, веднага бях скептичен.
Не бихте ли се пристрастили?
Няма ли да има лоши странични ефекти?
Ами ако започнете да се спъвате по средата на нещо важно?
Възможно ли е ползите да са верни или просто глупост е, че един куп хипита е съставен от собствения си когнитивен дисонанс и пристрастие към потвърждение?
И така ... опитах го.
Опровержение : Аз не съм лекар, това не е медицински съвет, това е само с информационна цел. Винаги се консултирайте с медицински специалист, преди да правите каквото и да било. Не бъдете глупави. И надяваме се, разбира се, че по никакъв начин не бих ви насърчил да нарушите закона, тъй като тези вещества са незаконни на много места. Това е само моят опит.
Микродозиране всеки ден
За разлика от a 5-дневна бърза вода където имате пълна повествователна дъга, ежедневното микродозиране е разбито на тридневни парчета.
Много бързо изграждате толерантност към психеделици, така че не е практично да приемате микродоза всеки ден. Вместо това, практикуващите ще приемат доза на всеки 4 дни, като обикновено консумират 1/10 от стандартната доза за отдих всеки път.
Трябва да отбележа, че тук се развалят много статии за микродозирането. При тях човекът, който прави експеримента, го прави всеки ден, което е твърде често.
Рекреационната доза LSD започва около 100 ug (микрограма), а таблетката обикновено има 100-150 ug. Така че за микродоза бих взел ~ 10 ug, въпреки че някои хора ще приемат по-ниски количества около 5 ug или по-високи от 15 ug.
Целта е дозата да бъде суб-перцептивна, което означава, че няма аудио или визуални халюцинации, а само подобрения.
Така че на първия ден взех микродозата сутрин. Щеше да настъпи след 30 минути и щях да започна да се чувствам по-спокоен, внимателен и концентриран. Ползите ще останат през целия ден, въпреки че алкохолът и стимулантите биха ги потиснали.
Това, което е странно при микродозирането, е, че може да ви повлияе два дни. През втория ден е по-фин, но е и по-балансиран, вероятно от слизане от пика на първия ден. Този ефект е изключителен за микродозирането: пълната доза ще изчезне за около 6 часа за помещения, 12 часа за LSD, но по някаква причина микродозата продължава по-дълго.
Третият ден беше връщането към нормалното, за да се калибрира и да се създаде контраст между микродозирането и не. Ако веднага дозирах отново на третия ден, винаги щях да съм в това състояние и може би щях да забравя какъв е нормалният живот.
След това на четвъртия ден щях да дозирам отново. Или си дайте втори ден за почивка, за да го балансирам. Това, което намерих за ефективно, беше дозирането в понеделник и четвъртък, тъй като оттогава щях да почивам сряда, събота и неделя и беше по-лесно да се поддържам редовно по отношение на графика.
И така, какви ефекти имах от микродозирането?
Ефектите от микродозирането
Алармата ви се включва в 7 и след като я заглушите, се търкаляте от леглото, разтягате се и влизате в кухнята си. Вашата кафеварка е неизползвана от седмици, след като е преминала към чай, откакто забелязва колко силен е кофеинът за вашето мислене. Когато водата заври, проверявате календара си и потвърждавате, че днес е ден на микродозата, преди да поставите парче таб на езика си. Няколко минути по-късно, когато усетите, че е разтворен и вашият чай е готов, поглъщате табчето и отпивате от чая си, докато вървите около деня си.
По време на задвижването на работа пускате радиото с по-ниска сила на звука, така че да не заглушава мислите или преживяванията ви. Пролетта е започнала и макар да не сте я забелязвали много от миналите години, няма как да не изпитате фина вътрешна топлина от зарастващата зеленина около вас.
На работа, няколко минути по-рано, но невъзмутим, вие се уреждате за деня. Вие заглушихте предупрежденията на телефона и компютъра си, тъй като осъзнахте колко негативно те оказват влияние върху вниманието Ви, откакто сте започнали дозирането. Избирайки най-важната си задача, вие се съсредоточавате върху нея внимателно през следващите 90 минути, като правите пауза, само за да направите няколко бележки с идеи, които да завъртите отново по-късно.
Когато най-накрая си вземете почивка, вие влизате в кухненския бокс за вашия екип и правите пауза, за да говорите с колега за няколко минути. Докато преди да е било прибързано да се върнете на работа, вие вече не изпитвате това неистово желание да стигнете до следващото нещо и сте спечелили по-голяма оценка за това, че прекарвате времето си, просто се наслаждавате на чужда компания.
Обратно на компютъра ви предупреждават за спешен проблем. Общите продажби за последната седмица, числото, на което трябва да осигурите успеха, са под номинала. Разпознавайки проблема, вие изброявате какво може да го причини, избирате най-разумната причина и започвате да работите, за да го коригирате. Не сте уплашени или стресирани, по-скоро признавате неотложността и действате съзнателно, позволявайки на негативните страшни емоции да преминат от ума ви, сякаш са съобщения на билборд на магистрала.
По-късно същата вечер, в бара с приятели, не пиете, но не изпитвате никаква принуда. Докато сте пили в миналото, за да намалите задръжките си и да се отпуснете, вече не изпитвате нужда да правите нито едно, нито друго, тъй като ви е по-удобно да говорите ума си трезво и сте поддържали спокойно състояние през целия ден. Страховете ви от започване на разговори с привлекателни непознати също са намалени и вие се оказвате напускащи бара с нов телефонен номер в контактите си.
На вечеря предавате десерт и игнорирате по-малко здравословните предястия. Не упражнявате никаква сила на волята, като не се отдавате. По-скоро не изпитвате нужда да се отдадете. Животът ви е по-спокоен, по-равномерен и до голяма степен без стрес.
Опаковах по-голямата част от него в историята, но нека да разгледаме предимствата, които много хора изпитват, докато микродозират.
Спокоен фокус
Ако приемем, че не сте зависими от него, кафето ви дава маниакален фокус, като ви хипер настройва на задачата, но скоро това умира и ви прави по-уморени от преди. Въпреки че може да сте били силно фокусирани и продуктивни през този период, резултатният срив обикновено води до нетна загуба за това, което би могло да бъде ефективен ден.
Наркотици като Adderall ви дават по-малко маниакален фокус, но те ви превръщат в нещо като автомати, които просто правят неща, защото трябва или те изглеждат спешни. Това вероятно е причината родителите да обичат да я дават на децата си и училищата като учениците си. Това ви прави по-послушни и ориентирани към задачите и по-малко креативни или любопитни.
Спокойният фокус на микродозирането е много различен. Вместо да се чувствам като RAH, ТОЛКОВА СЕ ФОКУСИРАН, по-скоро знам какво трябва да направя и не съм разсеян. Имах значително по-малко импулси, за да премина към Facebook, изпращане на текстови съобщения или имейл, и бях по-задоволителен за дълъг период фокусирайки се върху едно нещо без допълнителна стимулация.
Стресът се топи
Психологическият стрес идва от едно от двете места: безпокойство за бъдещето и съжаление за миналото.
С микродозирането и двамата ме зачервиха по-малко от нормалното. Може да започна да се побърквам за секунда, както всички правим, но тогава естествено бих се върнал към сегашното осъзнаване на състоянието. Не че никога не съм се стресирал, а по-скоро бях значително по-добър в това да го пусна бързо.
Перспектива от трето лице
Един от странните ефекти на микродозирането е, че по-редовно преминавах в перспектива на наблюдател от трето лице на моя живот.
Това звучи абсурдно за всеки, който не го е преживял, но не е необичайно явление в състоянията на потока. Спортисти, които са напълно загубени в момента, се чувстват сякаш са се гледали да се състезават, публичните говорители казват, че гледат себе си, докато изнасят презентацията, дори можете да го почувствате, когато шофирате и дойдете след няколко минути и трябва да се запитате чакай, кой правеше шофирането!
Фино сензорно подобрение
Когато вземете пълноценна доза LSD или гъби, сетивата ви прекаляват. Музиката звучи красиво, наситеността на цветовете се увеличава до 11, а лекият вятър е еуфоричен като топло одеяло край огъня през зимата. 
Нормално спрямо микродозирано.Авторът е предоставен
Имах може би 10% от това подобрение от микродозиране. Цветовете изглеждаха малко по-ярки, музиката звучеше малко по-добре, храната имаше малко по-богат вкус.
Не че преживяването е по-различно, а че по-добре оценявам всичко това, обикновено липсваща красота. Вместо да подминавам бързо дърветата, които бих могъл да игнорирам поради предпочитание към Candy Crush, щях да направя кратка пауза и да оценя колко добре изглеждаха.
Екстраверсия
Като по-интровертен човек, един от ефектите, които открих, беше новооткрита лекота, забързваща разговори с непознати.
Очевидно това помага за запознанства, но е полезно и при разходки или разходки в кафенета. Възможността да се свързвам по-лесно с хората около мен ме направи по-щастлива и доведе до някои интересни нови връзки.
Отвращение от вещества
По време на микродозирането също установих, че обикновено не се интересувам от добавянето на каквото и да е друго вещество към сместа. Дори като случаен пияч, бях по-малко мотивиран да взема чаша вино вечер или да се отдавам на почти толкова с приятели.
Същото важи и за стимулантите. Вместо безсмислено да попивам кафе, щях да направя пауза и да помисля защо Исках го, осъзнах, че това е форма на бягство от реалността, по-нататък осъзнах, че по-скоро харесвах настоящата си реалност и вместо това се спрях на чаша чай или вода.
Това обаче не би трябвало да е изненадващо. Това е добре установено психеделиците могат да помогнат с алкохолизъм и други зависимости, така че приемането им в малки дози може да бъде тласъкът, от който се нуждаем, за да поддържаме волята си.
Състояние на потока
Ако изобщо сте запознати с концепцията за потока, тогава вече трябва да сте забелязали, че това е основната тема на всички тези предимства. Микродозирането е най-лесният начин, който открих, без усилие да поддържам постоянно състояние на потока през целия ден, без да се стимулира или да се срине по-късно.
Спокойният фокус е от лекотата на навлизане в потока, липсата на стрес е от неизпълнение до състояние на съвременния поток, перспективата от трето лице е от възможността да наблюдавам моите действия, вместо да ги оценявам, общителността е от това, че съм в момент вместо минало или бъдеще, а отвращението към веществото е да се наслаждавам на сегашното ми състояние достатъчно, за да не искам да го променя.
Най-просто казано, микродозирането беше начин да изтласка съзнанието ми в състояние на поток без неприятните странични ефекти на кафето или други стимуланти. Това е основната причина, поради която (и много други) го намирам за много по-ефективен и устойчив от кофеина, Adderall, модафинила или други често използвани лекарства за повишаване на ефективността на работата.
Но Нат! Може би си мислите ... Със сигурност има някои странични ефекти!
Е, нека да разгледаме това.
Странични ефекти от микродозирането
Преди да влезем в страничните ефекти на микродозирането, трябва да разберем какви са страничните ефекти на LSD и псилоцибина като цяло.
Можем да разделим страничните ефекти на два лагера: незабавен и дългосрочен.
Непосредствените потенциални странични ефекти от голямата консумация на алкохол могат да бъдат от замайване до смърт. Непосредствените потенциални странични ефекти от LSD и псилоцибин могат да бъдат навсякъде от лошо пътуване до, всъщност, не много по-лошо от това. Това лошо пътуване може да ви накара да правите глупави неща, като да се лутате в трафика, но самите лекарства наистина не причиняват никаква физическа вреда, доколкото ни е известно.
Дългосрочните ефекти на алкохола са увреждане на черния дроб, мозъка и производството на хормони, както и различни видове рак. Дългосрочните ефекти на LSD и псилоцибин са, е, всъщност не сме открили такива. Обичайното използване като механизъм за бягство може да доведе до депресия, но същото може да се каже и за видео игрите. Знам, че това ще се окаже пристрастно, но доколкото знаем, наистина няма близо до дългосрочните рискове от ЛСД, каквито получавате от алкохола, поради което се класира толкова ниско в моя анализ .
Така че нека върнем това на нивото на микродозата. Чаша вино всяка вечер вероятно няма да ви навреди, въпреки че алкохолът в големи дози е вреден. И така, какво ще направи ниската доза LSD, като се има предвид, че при високи дози тя всъщност не прави нищо? Е, всъщност нищо, доколкото знаем.
Ами ако започнете да се спъвате!
За да бъдем честни, това може да се случи. The подходящ метод за микродозиране е да разтворите LSD в дестилирана вода и да претеглите водата, докато я приемате, така че винаги да получавате идеалното количество. Аз ... не направих това. Направих го по възможно най-гетото, като нарязах раздели на LSD на 15-ти с нож X-Acto, което естествено доведе до известни неравности.
Никога не случайно имах пълно пътуване, имаше няколко случая, в които работех по нещо и се оказвах изгубен в красотата на моята музика и мислена глупост, малко прекалено тази сутрин.
Но никога не беше голям проблем. Не е така, тъй като зениците ми бяха с размер на чинийка и и лигавех на пода, слушайки Dark Side of the Moon, просто бях малко по-хладен и самонадеян от обикновено. Никой никога не ме е забелязал или извикал, че съм изключен.
Но не се ли пристрастявате към него?
Тук нещата стават странни. Имам пристрастяваща личност. Алкохолизмът протича и от двете страни на моето семейство. Чаша вино тази вечер означава да искаш по една всяка вечер през следващата седмица. Ако днес изпия чаша кафе, желанието да го взема ще ме връхлита всеки ден поне през следващите три или четири сутринта. 
Трябваше да си напомня да взема ЛСД.Авторът е предоставен
С микродозирането беше противоположна . Това е толкова фин ефект и аз го приемах толкова рядко, че бих го правил редовно забрави да го вземе. Станах толкова нередовен с него, че трябваше да го добавя към календара си!
Любопитното при LSD е, че много бързо изграждаме съпротива срещу него. Ако вземете пълна доза един ден, на следващия ден пълната доза ще направи много по-малко, ако не друго. Отнема известно време, за да се върнете към изходното ниво на толерантност, така че е трудно да го правите редовно. И на всичкото отгоре, той не притежава същите химически пристрастяващи свойства на кофеин, алкохол или никотин, така че не развивате един и същ тип глад.
И когато свърших и спрях микродозирането? Не чувствах нужда да започна да го правя отново. Не изпитвам скрито желание, както мога с кафе, Adderall, алкохол и т.н.
Бих ли го направил отново?
Опитах микродозиране два пъти, но спрях след тези експерименти. Когато приятели обмислят да го опитат и ме питат за това, един от най-често срещаните въпроси е защо спря?
Не спрях по никакви здравословни причини или лоши странични ефекти. Спрях най-вече, защото, е, незаконно е да имам тези лекарства и не се чувствах достатъчно силно, за да започна отново, за да взема повече. Ако можете да отидете да си купите LSD или гъби на CVS, може да го правя редовно, но стига да са незаконни, това е неудобно.
Втората причина е, че това, че не сме открили никакви засягащи дългосрочни ефекти, не означава, че няма такива. Историята ни казва, че почти всяко лекарство (особено изкуствено създадено), за което се твърди, че няма лоши странични ефекти, се оказва погрешно, след като погледнем достатъчно дълго време. Талидомид беше страхотен до раждането на първите бебета. Сигурен съм, че Adderall ще започне да се оказва силно увреждащ през следващите години. LSD се използва толкова дълго, че е малко вероятно да има някакъв ефект, за който не сме наясно, но никога не се знае.
Но основната причина е, че с малко старание можете да получите 80% от ползите от микродозирането просто чрез медитация. Ефектите не са толкова изразени, но ежедневната медитация ще ви даде много от същите усещания за присъствие, поток и фокус.
И хубавото на медитацията е, че никога не сте прегърбени върху кухненския плот с нож X-Acto, опитвайки се да запазите порциите си, дори да не започнете да халюцинирате мечки, които ви атакуват, докато пишете.
Нат Елиасън е авторът на „Ела отново“? и пише за психология, секс, пари, пътувания, предприемачество, наркотици и всичко останало, за което бихте намерили интерес nateliason.com
