Голямо проучване от университета в Бъфало установи, че мъжете са по-склонни да проявяват нарцистични черти, отколкото жените.Гети изображения Всички знаем типа: човекът, който доминира в разговорите, като обръща всяка тема, за да бъде по някакъв начин за него. Той е като шофьора, който прави труден завой по средата на пътя, карайки всички останали коли да се отклонят от пътя му. Той е приятелят, който изглежда никога не е в състояние да обърне цялото си внимание на никой друг - този, който смятате, че иска да получи повече от вас, отколкото той дава, и въпреки това често е първият, който се обижда. Той е нарцисистът.
Всички нарцисисти трябва да имат етикет: боравете внимателно.
Струва си да се отбележи, че мъжете с тази черта на личността често са склонни да станат лидери поради самоувереността, която притежават, заедно с желанието им да контролират: две от определящите характеристики на нарцисизма. И не правят ли мощни съквартиранти ... именно това кара нарцисиста да изглежда динамичен и успешен, което, разбира се, светът аплодира. И така продължава, нарцисистът получава похвали и печели успех и не вижда причина да се променя. Шоуто просто продължава.
Университетът в Бъфало се кондензира 31 години изследвания върху нарцисизма , включващ над 475 000 участници, в доклад, заключаващ, че дори като се вземат предвид разликите във възрастта и произхода, мъжете са по-склонни да бъдат нарцистични от жените.
И какво? може да се каже. Не са ли шефовете и лидерите винаги били нагли демонстрации? И със сигурност тези черти на характера ги правят по-добри в това, което правят? Тук има малко истина, но реалната картина е по-сложна.
Според изследователя Емили Гриджалва, асистент по професия по организация и човешки ресурси в Университета в Бъфало, училището по мениджмънт, нарцисизмът е свързан с различни междуличностни дисфункции, включително неспособност да се поддържат здрави дългосрочни връзки, неетично поведение и агресия. С други думи, нарцисизмът ни може да е знак, че нещо е дълбоко нередно както в отношенията ни със себе си, така и в отношенията ни със света.
Всъщност не е трудно да се обясни защо мъжете повече от жените са по-склонни да бъдат нарцистични. Само вижте как сме социализирани. Толкова много момчета израстват в семейства, в които се хвали и тяхната самоувереност и желание за власт, като същевременно същите черти се обезкуражават за момичетата.
Това започва практически при раждането. Обърнете внимание как възрастните взаимодействат с бебето. „Момче или момиче ли е?“ Често е първият въпрос, който излиза от устата ни. След това играем и действаме с това дете съответно. Ние утвърждаваме така наречените мъжки черти за момчетата пред онези, които се считат за женствени, като всички различни начини, по които човек може да прояви чувствителност. Колко от нас са чували истински момчета да не плачат от родителите си, докато сме израствали, не само веднъж, но много пъти? Това е като инструкция да отрежем тази част от себе си.
За някои от нас, израснали в този вид култура, открихме, че нашият страх, тъга и уязвими чувства не бяха признати ... или дори разрешени. Това може да е довело до развитието на онова, което психолозите наричат фалшив Аз. Фалшивият Аз е маска, която да ни предпази от труднодопустими чувства, които са срамни, нечовешки и трудни за обработка. Всъщност може да сме толкова откъснати от чувствата си, че дори не знаем, че те изобщо са там и се чувстваме зле, без никога да знаем точно защо.
Така че ние маскираме този дискомфорт, като станем капитан на футболния отбор, доминираме над останалите, сме бичи, гръмки и може би дори жестоки. Но дълбоко в себе си се чувстваме измамни и празни вътре, защото сме откъснати от човека, който всъщност сме: онази част от нас, която съдържа всички наши чувства, включително страха и уязвимостта.
Всички ние имаме нива на нарцисизъм. Това е част от това да бъдеш човек. Но ако се притеснявате, че вашият е малко извънгабаритен, ето няколко начина да го проверите (и добрата новина е, че само като знаете това означава, че вече сте постигнали голям напредък в балансирането на нещата).
- Спри да говориш и слушай
Това е толкова просто: възпитаването на способността ви да слушате внимателно другите хора намалява нарцисизма ви. Покажете, че сте ангажирани с езика на тялото си; търсете и поддържайте зрителен контакт с тези, с които разговаряте, кимайте и бъдете любопитни за историите и живота на тези, с които се занимавате. Оценявайте, че нямате всички отговори, а другите също имат важни и ценни неща. Колкото повече сте способни да слушате с емпатия, вашата страшна нужда да доминирате и контролирате, ще намалее.
- Култивирайте ангажираност към другите
Бъдете надеждни и спазвайте обещанията си за другите, като например да сте навреме и да правите нещата, които казвате, че ще направите. Това са начини да покажете на другите, че ги уважавате. Налагането да се оправдавате за себе си, когато се ядосате, разстроите или просто не сте внимателни към друг човек, само подхранва фалшивия Аз, продължавайки цикъл, в който маскирате истинските си чувства. Също така е важно, ако участвате в живота на по-млад мъж, да съобщите, че той може да бъде честен по отношение на чувствата си и по този начин да помогне за намаляване на културните съобщения, които мъжете трябва да създават фалшива реалност за своите емоции.
- Помоли за помощ
Нашият нарцистичен Аз ни казва, че сме напълно добре, но когато друг приятел се отдалечи от нас или още една връзка се срине около ушите ни, това е събуждане, което ни казва, време да се променим. Потърсете помощ от терапевт, за да намерите подкрепата, от която се нуждаете, за да постигнете положителни крачки.
Дейвид Уотърс е британски психотерапевт и треньор в Ню Йорк.
