Основен Начин На Живот Разбиране на мистериозната плоча на вашата фитнес зала

Разбиране на мистериозната плоча на вашата фитнес зала

Какъв Филм Да Се Види?
 
Дуайн Уейд използва машина Power Plate (Снимка: Randy Belice / Getty Images)



най-доброто безплатно четене на таро

Ако сте редовен посетител на фитнес залата, вероятно сте бегло запознати с Power Plate, дори ако нямате земна представа за какво се използва. Това е онази странно изглеждаща машина в ъгъла, където никой не се решава да отиде без треньор до себе си. Докато сте мислили да опитате, вие също оценявате гордостта си и мисълта да се развявате в стая за тежести е истинска пародия.

С цял уби знаменитост препоръки, включително Стинг, Ел Макферсън и Клаудия Шифър и обещанието да се използва технология за вибрации на цялото тяло, за да се осигурят по-бързи и ефективни резултати за всяко ниво на фитнес, звучи сякаш може да е чудотворец. В крайна сметка, за възможността да извършват карбициди и да не се отправят всяка вечер към тренировъчен клас, хората биха платили доста пари; но наистина ли Power Plate работи и струва ли си да го имате в дома си? Риалити звездата Йоана Крупа, използваща Power Plate (Снимка: Power Plate).








Power Plate наскоро пусна по-малка версия, предназначена за домашен фитнес. Личните треньори могат да пътуват с по-малко обемистата чиния, тъй като е преносима. Треньорът на Марк Уолбърг, Брайън Нгуен, се кълне в Power Plate.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]

Гледайки Power Plate, това напомня на старомодни вибриращи машини по-възрастните поколения се опитваха да бъдат във форма, без всъщност да правят нищо, докато носеха пола-молив и отпиваха от мартини. Съвременното устройство обаче не е свързано с почивка на върха на платформата. Той действа като аксесоар към интензивна тренировка. Човек трябва да прави своите клекове, дъски, изпадания и дори йога пози на върха на чинията, за да постигне по-бързо фитнес целите. Това не обещава мигновени резултати от простото изправяне, но казва, че ще направи тренировката ви много по-твърда. Много футболни отбори, включително Бронкос, използват Power Plates по време на своите отборни тренировки (Снимка: Power Plate).



Според NBC , проучване в космическия център Джонсън на НАСА доказа, че използването на вибрационна платформа по време на клякане кара мускулите да работят по-усилено. Поради своята интензивност, дългите периоди от време, прекарани в Power Plate, може да доведат до физически проблеми.

За $ 1,995 можете да добавите a Лична захранваща плоча към вашия арсенал. Ако вече имате домашен фитнес, това може да е добре дошло, но за тези, които не го правят, ще изглежда малко неудобно, прибрано в апартамент. Ако наистина имаше магическа тренировъчна машина, която да изгаря калории без никакво усилие и да превръща обикновените хора в Victoria’s Secret Angels незабавно, с пица в едната длан и коктейл в другата, нямаше цена да е твърде висока; но Power Plate просто увеличава тренировката, тя не предлага истински играч. Докато дойде този ден, не се колебайте да използвате Power Plate на вашата фитнес зала, но може би изчакайте да инвестирате в някой от вашите собствени.

Статии, Които Може Да Ви Харесат :