Добрата добавка с креатин ще ви даде енергиен тласък, от който се нуждаете, за да вдигнете по-тежко, да тренирате с по-голяма интензивност и да изградите мускули по-бързо.
Но повечето от тях са недостатъчно дозирани или имат ужасен пясъчен вкус, което прави избора на правилния много труден.
Така че днес ще говорим за най-добрите добавки за креатин, които могат да се купят, за да ви помогнат да постигнете вашите тренировки и да получите резултатите, които заслужавате.
Топ 5 на най-добрите добавки с креатин
Ето нашия списък с топ 5 на най-добрите добавки за креатин, които могат да се купят:
- Crazybulk Ultimate CRN-5 (Обичайна цена: $ 48,99 / £ 26.95 / € 40.95 )
- Redcon 1 Tango (Обичайна цена: $ 34,99 / £ 24,99 / € 29,25 )
- Торн Креатин (Обичайна цена: $ 31,00 / £ 22,17 / € 25,91 )
- Гол креатин (Обичайна цена: $ 20,95 / £ 14,98 / € 17,47 )
- Микронизиран креатинов прах ( Обичайна цена: $ 23,75 / £ 16,99 / € 19,79)
Защо тези 5 направиха списъка?
Продължете да четете, за да разберете!
Защо все пак да използвам креатин?
Преди да стигнем до първия продукт в нашия списък, нека се освежим набързо защо някой би искал да използва креатин на първо място.
- По-бързо изграждане на мускулите: Креатинът е най-ефективната добавка за увеличаване на чистата телесна маса. Изследвания показва че размерът на мускулите ще се увеличи с до 20%, когато се приемат 3-5 грама на ден. И в друга проучване от тренираните спортисти е установено, че креатинът добавя над 5 килограма мускулна маса и 24 килограма към бицепсово извиване.
- Получете сила и експлозивна енергия: Допълването на вашата диета с креатин също е било доказано да доведе до увеличена сила и по-бързо време на спринт.
- Подобряване на фокуса: Когато се тества в продължение на шест седмици едно проучване установи, че 5g дневна доза креатин подобрява нивата на интелигентност и работна памет при 45 млади възрастни, така че ще ви помогне да фокусирате и вас.
Сега нека да разгледаме нашия избор номер 1!
1. Крайна CRN-5 от Crazy Bulk
На първо място в нашия списък с най-добрите добавки за креатин имаме Crazy Bulk’s Ultimate CRN-5.
Crazy Bulk продават впечатляваща линия от добавки, които ще ви помогнат да издигнете тренировките и физиката си на следващото ниво.
Спет източника на креатин, смятаме, че CRN-5 ще ви предложи някои впечатляващи резултати.
Нека да разгледаме петте вида креатин, опаковани в CNR-5:
- Креатин монохидрат: Проучвания шоу че в сравнение с плацебо, телесната маса може да се увеличи до 2,2 кг по време на тежки тренировки за устойчивост благодарение на креатин монохидрат.
- Креатин хидрохлорид (HCL): Този микронизиран креатин е над 30 пъти по-разтворим от монохидрата. И изследвания показва, че може също така да подобри телесната маса за щангистите за развлечение след 4 седмици употреба.
- Креатин етилов естер: Има доказателства че креатин етилов естер, когато се комбинира с тренировки за устойчивост, ще подобри формата и силата на тялото за мъже, които не са спортисти с поднормено тегло.
- Креатин цитрат пируват: Това са две видове на креатин, които, когато се комбинират, значително повишават вашата енергия и производителност по време на тренировка с висока интензивност.
- Три-креатин малат: Шестседмично изпитание показан спринтьорите и бегачите на дълги разстояния се възползваха от повишената производителност и издръжливост от използването на добавки с креатин малат.
- Три-натрий: Поддържането на нивата на натрий е от решаващо значение за мускулната печалба. Чрез увеличаване на нивата на натрий помагате на тялото да задържа повече течности, което води до по-голяма телесна маса и по-пълен външен вид за мускулите ви.
- Aquamin Mg & Ag: Те предлагат естествен източник на магнезий които могат да предотвратят загубата на кост и спазмите от прекалено физическо натоварване.
- Трикалий: Калият е особено важен минерал за вашето тяло, помага за регулиране на баланса на течностите в тялото ви. Но изследвания показва, че също така има силата да понижава кръвното Ви налягане и да Ви поддържа здрави.
Какво казват хората за Crazy Bulk Ultimate CRN-5?
Джейк силно го препоръчва!
Той казва, че наистина е забелязал тласък на неговата сила и възстановяване.
А Дилън казва, че след 3 месеца може да вдига по-големи тежести!
С впечатляващите 5 различни вида креатин вътре, Crazy Bulks Ultimate CRN-5 покрива всичките ви основи и е идеален, ако искате бързо да натрупате мускули.
Той се предлага с вкусен вкус на портокал и манго, който може да звучи малко като тропически сок, но всъщност е много освежаващ!
CRN-5 ще ви помогне да вдигате по-големи тежести, да тренирате с по-голяма интензивност и да получавате невероятни помпи по пътя, за да можете да изградите впечатляваща физика, която хората да забелязват!
2. Танго от Redcon1
На второ място в нашия списък с най-добрите креатинови добавки, които имаме Tango на Redcon1.
Redcon1 е бързо развиваща се компания, която е фокусирана върху предлагането на най-висококачествени добавки за тези, които тренират усилено и искат резултати.
Около една трета от клиентите на Redcon1 идват от военен, полицейски или реагиращ, така че трябва да бъдат във възможно най-добрата форма.
И ако сте от армията, полицията или първият реагиращ, можете да получите 25% отстъпка при плащане!
Можете да видите какво казват самите компании за Tango във видеото по-долу: