Като част от прочистването на черния дроб, придържайте се към здравословни храни като органични листни зеленчуци, пресни билки, кръстоцветни зеленчуци, кокосово масло и ябълков оцет.Unsplash / Ким Пайн какво хапче за отслабване наистина действа
Черният дроб е многозадачен орган, който работи, за да поддържа кръвта ви чиста, метаболизма да функционира и храносмилателна система силен. Той също така е отговорен за филтрирането на хранителните вещества, които са налични в храните, които ядете, и разпространението им по цялото тяло чрез кръвообращението Ви и след това елиминирането на токсичните отпадъци, останали от този процес.
В допълнение към тези жизненоважни роли, черният дроб регулира кръвоснабдяването, като гарантира, че има достатъчно съхранена кръв, позволява на кръвта да се съсирва и разгражда увредените кръвни клетки, така че те да могат да бъдат елиминирани от тялото чрез урина или изпражнения. ( 1 )
Ясно е, че черният дроб играе важна роля за нашето здраве и когато не функционира правилно, има риск да изпитаме симптоми като умора, слабост и храносмилателни проблеми. Важно е да се отбележи, че проблеми с черния дроб не се срещат само при хора, които пият силно алкохол. Те могат също така да засегнат хора с лоша диета, тези, които са подложени на високи нива на стрес, всеки, изложен на замърсяване на въздуха и токсини от околната среда, както и хора на лекарства с рецепта или антибиотици. И тъй като в момента това почти обхваща всички, които се разхождат по планетата, важно е също така да се отбележи, че доброто прочистване на черния дроб може да помогне за връщането на този трудолюбив орган в релси.
Симптоми на неправилно функциониращ черен дроб
Когато черният дроб има прекалено много за обработка, той може да започне да функционира неправилно, така че ако забележите някой от тези често срещани симптоми, тялото ви може да ви каже, че е време за прочистване на черния дроб:
Подуване на корема и запек : Когато черният Ви дроб е претоварен от работа с лоша диета, лекарства по лекарско предписание или токсини от околната среда, които влизат в тялото, това влияе върху храносмилането Ви. Не забравяйте, че черният ви дроб е като центъра за контрол на храносмилането на тялото и когато се забави или повреди, ще забележите храносмилателни симптоми като подуване на корема и запек.
Умора : Често при хора с увреждане на черния дроб се наблюдава умора. Изследванията показват, че това се случва поради промени в невротрансмисията в мозъка ви. И когато токсичните вещества се натрупват в кръвта ви поради неправилно функциониращ черен дроб, може да имате и редица когнитивни проблеми като объркване и промени в настроението. ( две )
Тъмна урина и жълта кожа : Жълтеница , който причинява жълто обезцветяване на кожата и тъмна урина, възниква, когато имате необичайно високи нива на билирубин в кръвта, което може да е резултат от неправилно функциониращи чернодробни клетки. Когато черният Ви дроб не може да метаболизира кръвните Ви клетки, тъй като те се разграждат, това води до натрупване на билирубин, което в крайна сметка води до жълтеница. ( 3 )
Хормонален дисбаланс : Вашият черен дроб е отговорен за разграждането и премахването на излишните хормони, като помага балансирайте естествено хормоните си . Но когато черният Ви дроб не функционира правилно, можете да изпитате хормонален дисбаланс, който води до здравословни проблеми като промени в настроението, висок холестерол и нередовни менструации.
6-стъпково почистване на черния дроб
Ако забележите някой от симптомите на увреден черен дроб - или сте били изложени на някои от причините за чернодробна недостатъчност, като лекарства, замърсяване и токсини от околната среда - може да опитате това 6-стъпково прочистване на черния дроб:
- Премахнете токсичните храни от вашата диета: Преработените храни, сладки храни и напитки, бързи храни, хидрогенирани масла, прекомерен алкохол, рафинирани зърнени храни и химически напръскани плодове и зеленчуци оказват тежко влияние върху черния дроб и могат да увредят чернодробната функция. Като част от прочистването на черния дроб, придържайте се към здравословни храни като органични листни зеленчуци, пресни билки, кръстоцветни зеленчуци, кокосово масло и ябълков оцет.
- Пийте сок от суров зеленчук : Соковете с разнообразни сурови зеленчуци ще ви помогнат да получите всички зеленчуци, от които се нуждаете, за да подобрите здравето на черния си дроб. Соковете от зеленчуци също ги правят по-лесно смилаеми, като премахват стреса от черния дроб и правят хранителните вещества по-лесно достъпни за усвояване.
- Яжте храни с високо съдържание на калий : Калият помага за прочистването на черния дроб, така че зареждайте богати на калий храни е ключов. Някои от тези храни включват сладки картофи, спанак, авокадо, ловена сьомга, банани и бял боб.
- Направете си клизма за кафе : ДА СЕ кафе клизма ще подпомогне детоксикацията и ще помогне за облекчаване на симптоми на чернодробна недостатъчност като умора и запек. За да направите кафе клизма, комбинирайте 2 супени лъжици органично смляно кафе с 3 чаши филтрирана вода и го кипнете. След като го оставите да къкри 15 минути и го оставите да се охлади, прецедете сместа си с тензух и я използвайте в комплекта си за клизма.
- Вземете добавки за прочистване на черния дроб : Някои от най-добрите добавки за прочистване на черния дроб включват бял трън, куркума и корен от глухарче. Тези добавки поддържат здрава чернодробна тъкан, укрепват клетъчните стени в черния дроб и насърчават детоксикацията.
- Яжте черен дроб (или приемайте таблетки от говежди черен дроб) : Органичният пилешки или телешки черен дроб е пълен с важни хранителни вещества, които ще работят за укрепване на здравето на черния дроб. Ако предпочитате да не консумирате богатата на хранителни вещества храна (определено може да е придобит вкус), опитайте вместо това да вземете хапчета от говежди черен дроб.
Д-р Джош Акс, DNM, DC, CNS, е лекар по естествена медицина, клиничен диетолог и автор със страст да помага на хората да се оправят добре, като използват храната като лекарство. Прочетете пълната му биография тук.
