Онзи. (Снимка: Wikipedia)
Можете да забележите привърженик на бос стил да тича на километър, благодарение на техните отвратителни неопренови обувки с отделно пространство за всеки пръст. Понякога можете да ги чуете и на километър, като се дрънкат и бълнат за това как мръсните обувки са променили живота им.
Но винаги сме били малко съмнителни. Нещо, което изглежда толкова зле, не може да бъде толкова добро. Цифрите отдолу на повечето хора просто не са забавни за гледане. Атрактивните традиционни обувки не само покриват тези кученца, но също така могат да предпазят пръстите на краката ви от болести и осакатяване.
Така че е приятно да научите, че истинските учени на живо са установили, че обувките на крака като Vibrams може да не са толкова добри за вашата походка.
Обувките в стил бос трябва да намалят нараняванията и да подобрят формата на бягане, тъй като липсата им на подплънки на петата насърчава кацането на предните крака, The Ню Йорк Таймс обяснява . Дали кацането на предната част на крака ви всъщност е здравословно, е това, което учените се чудят.
ДА СЕ проучване през миналия месец Списание за приложна физиология разгледа ефективността на бягането отпред, като 37 бегачи се редуват между бягане отпред и удари с пета. Резултатите може да накарат маратонците да се втурват обратно към старите си училищни промъквания. От Времена :
„В крайна сметка тези данни показаха, че ударът с пета е по-физиологично икономичната форма на бягане, със значителен предел. Нападателите на петите използваха по-малко кислород, за да тичат със същото темпо като предните стъпала, а много от предните стъпала използваха по-малко кислород - което означава, че бяха по-икономични - когато превключваха формата на земя първо с петите.
Така че, се казва в изследването, тези, които използват стила на преден удар, са склонни да се уморяват по-бързо. Също така, около една трета от бегачите, които са използвали обувки в стил бос, казват, че причиняват наранявания на прославените чорапи на пръстите на 90-те. Това не означава, че бягането в бос стил е вредно за всички, само по себе си. Това просто показва, че носенето на супер минималистични обувки може да не е изцелението, за което преданите му твърдят, че е.
Всеки, който се разхожда из евтини пластмасови H&M апартаменти, може да гарантира за това.
