най-добре в домашни тренировкиФорма / Unsplash Тъй като пандемията на коронавируса продължава да се разпространява, хората прекарват много време вкъщи. Ежедневието на всеки се променя, тъй като тези, които имат късмета да могат да останат вътре, се приспособяват към начина на живот на WFH. Това също означава промяна в тренировъчната ви програма, но през цялото това време в пределите на вашето жилище, никога не е имало по-добър момент да изпробвате нови фитнес класове.
Тонове инструктори и студия предлагат виртуални класове за приложения, стрийминг платформи и Instagram. Всичко, от което наистина се нуждаете, е постелка (или кърпа) и тежести (или две бутилки с вода). Независимо дали искате да добавите нова месечна абонаментна услуга за йога към вашия репертоар или искате да се присъедините към безплатен (!!) клас по танцово кардио в Instagram всяка седмица, това са инструкторите и студията, с които да тренирате у дома точно сега.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Йога CorePower (@corepoweryoga) на 26 март 2020 г. в 15:10 ч. PDT
Йога на Corepower
За йога сесия на цялото тяло, която ще ви накара да се потите, опитайте Corepower. Можете да избирате от класове C1, C2, Yoga Sculpt и Hot Power Fusion, предлагани при поискване, които варират от 30 минути до един час.ДА СЕподборът на тренировките е безплатен. $ 19,99 на месец за пълен достъп .
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от се подчини (@obe_fitness) на 24 март 2020 г. в 15:42 ч. PDT
Obé Fitness
Кели Рипа е фен на тази фитнес платформа, която предлага своите 28-минутни тренировки чрез приложението си и онлайн, с поне 14 урока на живо на ден плюс библиотека от над 4000 сесии. Можете да избирате между скулптура, танци, пилатес, йога, баре, бокс и други опции. $ 27 на месец след седемдневен безплатен пробен период .
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Класът от Тарин Тоуми (@theclass) на 27 март 2020 г. в 19:25 ч. PDT
Класът от Тарин Тоуми
Класът съчетава кардио, калистеника и плиометрия с духовен ръст. Новото цифрово студио предава на живо класове седем дни в седмицата. $ 40 на месец след 14-дневен безплатен пробен период .
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Fhitting Room (@fhittingroom) на 17 март 2020 г. в 11:12 ч. PDT
Fhitting Room Live
Силовите тренировки и студиото HIIT наскоро пуснаха Fhitting Room LIVE. Това е двупосочен клас, така че можете да видите и да взаимодействате с инструктора. Предлага се всеки ден от седмицата по време на планирани слотове; ще трябва да се регистрирате предварително и след това ще получите връзка за присъединяване към виртуалния клас 20 минути преди началния час. Ако времето не работи за вас, опитайте Fhitting Room On Demand за подбрана селекция от тренировки. Fhitting Room LIVE: $ 20 на клас, Fhitting Room on Demand: $ 9.99 на месец след 30-дневен безплатен пробен период .
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от същността (@thenessnyc) на 29 март 2020 г. в 11:23 ч. PDT
Нес Дигитал
Уелнес студиото в Ню Йорк вече предлага своите фирмени уроци по батут и скулптуриране онлайн, така че можете да отскочите в безопасността на собствения си дом. Те провеждат и седмични уроци по IG Live. $ 39,99 след тридневен безплатен пробен период .
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от P.volve (@pvolve) на 24 март 2020 г. в 7:30 ч. PDT
P.volve
Тази тренировка се основава на физическа терапия и функционално движение и можете да изпробвате сесии в онлайн платформата за стрийминг. Те също така хостват безплатни тренировки в Instagram на живо три пъти на ден. $ 19,99 на месец, използвайте промоционален код ONEPVOLVE за 30-дневен безплатен пробен период .
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от MeganRoup + The Sculpt Society®️ (@meganroup) на 27 март 2020 г. в 11:11 ч. PDT
Скулптурното общество
Приложението за цифрово стрийминг на Меган Руп предлага уроци по танци, кардио и скулптуриране на тяло, с нови допълнения всяка седмица. Те също публикуват безплатни класове на IG Live. $ 19,99 на месец след двуседмичен безплатен пробен период .
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от ОГЛЕДАЛО (@getthemirror) на 30 март 2020 г. в 9:05 ч. PDT
Огледало
Интерактивната домашна фитнес зала предлага танцово, кардио, бокс и йога съдържание, които да използвате на устройството Mirror. $ 1495 за закупуване на Mirror .
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Взвод (@onepeloton) на 27 март 2020 г. в 9:30 ч. PDT
Взводно приложение
Дори и да не сте се похвалили със скъпия мотор, пак можете да изпробвате фитнес класовете по заявка на марката в приложението, включително танцови кардио и опции за сила. $ 12,99 на месец след 90-дневен безплатен пробен период .
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Ерика Блум Пилатес (@erikabloompilates) на 30 март 2020 г. в 11:50 ч. PDT
Ерика Блум Пилатес
Инструкторът по пилатес на знаменитости предлага персонализирани, виртуални сесии индивидуално на 20 процента от обичайната цена на студиото, както и безплатни два пъти седмично IGTV уроци. Лични сесии от $ 128 .
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от БАНДИЕР (@bandier) на 31 март 2020 г. в 10:49 ч. PDT
Bandier
Марката за спорт и уелнес си партнира с инструктори като Аманда Клутс и Меган Руп за 30-минутни тренировъчни сесии в Instagram Live всеки ден от 16:00.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от SoulCycle (@soulcycle) на 30 март 2020 г. в 9:00 ч. PDT
SoulCycle Off The Bike
Новата програма Off The Bike на спин студиото стартира миналата седмица с тренировки у дома, които изискват нулево оборудване, предлагано от инструктори три пъти седмично. Класовете се предават чрез Instagram Live на ротационния график на личните емисии на инструктори, така че проверявайте Instagram на SoulCycle всеки понеделник по обяд за седмичния график.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Хави Перес (@javipee) на 25 март 2020 г. в 8:52 ч. PDT
Хави Перес
Фитнес инструкторът преподава поне два урока по танци по кардио на седмица, които излъчва край басейна от Маями.
Вижте тази публикация в InstagramНашият график за понеделник е Swipe за пълния състав!
Публикация, споделена от АРМИЯ (@aarmy) на 29 март 2020 г. в 14:42 ч. PDT
АРМИЯ
Личните класове на тази фитнес марка съчетават колоездене, лагери за повдигане, повдигане и разтягане на вериги и те са го модифицирали за преживяване у дома. AARMY предлага множество безплатни ежедневни часове чрез Instagram Live и те си партнират с няколко от своите клиенти на знаменитости, включително Карли Клос и Ашли Греъм.
Вижте тази публикация в Instagram(използвам тежести за ръце от 3 фунта) ** не притежавам правата върху тази музика
Публикация, споделена от Сам Г. (@__samgarcia) на 27 март 2020 г. в 18:02 ч. PDT
Сам Гарсия
Личният треньор, който е преподавал в ModelFit и Equinox, предлага уроци по танцови тонове два пъти седмично в Instagram Live.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Различни от Equinox (@Variis) на 30 май 2020 г. в 3:06 ч. PDT
различни
Наскоро Variis стартира серия Social Fitness-ing, с тренировки, вариращи от йога, HIIT и медитация от марки като Equinox, Pure Yoga и HeadStrong. Налични са седем класа на марка IGTV , и нови класове се публикуват всеки ден.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Бари (@barrys) на 16 март 2020 г. в 19:47 ч. PDT
Barry’s Bootcamp
Интензивният култов любим фитнес клас предлага безплатни ежедневни тренировки в Instagram Live два пъти на ден.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Box + Flow ™ ️ (@boxandflow) на 29 март 2020 г. в 17:30 ч. PDT
Кутия + поток
Базираното в Ню Йорк фитнес студио провежда ежедневни безплатни часове чрез Instagram Live, без да е необходимо домашно оборудване.
