Лукът е естествен антибиотик.Разпръскване След откриването на антибиотиците през 20-те години и разработването на нови продукти през 80-те години, за учените стана много по-трудно да намерят нови и ефективни антимикробни продукти. Това, в комбинация с нарастващия проблем за развитието на резистентност на патогените, които ни разболяват, създаде основен проблем. В исторически план хората са използвали природни ресурси за борба с бактериални инфекции и тези естествени антибиотици се появяват отново като жизнеспособно решение за устойчиви на антибиотици бъгове, които не могат да бъдат унищожени с фармацевтични продукти.
Резистентност към антибиотици възниква, когато бактериите се променят и останат незасегнати от лекарствата и химикалите, отпускани по лекарско предписание. Трудно е да се повярва, че бактериите могат да надхитрят антибиотиците, предписани от лекарите, но те имат удивителната - и страшна - способност бързо да изпомпват антибиотика от тялото си, преди той да влезе в сила, или дори могат да мутират, за да изградят защитни сили срещу лекарството.
Всеки път, когато приемате кръг от антибиотици, особено когато не се нуждаете от него, вие допринасяте за разпространението на резистентността, като давате възможност на вредните бъгове да се адаптират към лекарствата. И освен лошите бактерии, вие унищожавате и добрите бактерии в тялото си, което може още повече да ви затрудни в борбата с инфекциите в бъдеще.
И така, как можете да предотвратите свръх антибиотици и да контролирате разпространението на резистентност? Придържайте се към използването на антибиотици само когато е необходимо - т.е. за лечение на сериозни, потвърдени бактериални инфекции и някои животозастрашаващи заболявания. Когато се справяте с обикновена настинка, болки в ушите, болки в гърлото, респираторни заболявания и зъбобол, препоръчвам да използвате антибиотиците на майката природа, които работят също толкова ефективно за намаляване на вредните бактерии в тялото ви, като същевременно намаляват възпалението и увеличават присъствието на добри, защитни бактерии. Ето 5-те най-ефективни изцяло естествени антибиотици.
1.) Масло от риган : Маслото от риган е едно от най-мощните антибактериални етерични масла тъй като съдържа карвакрол и тимол, две антибактериални и противогъбични съединения. Всъщност, проучване показва маслото от риган е ефективно срещу много клинични щамове бактерии, включително Escherichia coli (Е. coli) и Pseudomonas aeruginosa.
За да използвате масло от риган като естествен антибиотик, можете да го смесите с вода или кокосово масло. Дозировката зависи от състоянието, което лекувате, но не забравяйте да приемате само много малки количества наведнъж - около 1-2 капки. Уверете се, че използвате 100 процента терапевтично масло и ако приемате някакви лекарства, говорете с Вашия лекар за възможни взаимодействия. Също така имайте предвид, че маслото от риган не трябва да се приема повече от 14 последователни дни.
2.) Манука мед : Манука мед е един от най-богатите природни антимикробни източници и напоследък е получил още повече внимание поради потенциалната си антибактериална активност.
Клинична проучвания са показали, че медът от Manuka може ефективно да инхибира множество резистентни към лекарства патогени, което показва, че има широк спектър от антибактериални свойства за разлика от повечето антимикробни агенти. В допълнение, проучванията показват, че медът от манука може да разпръсне и убие бактерии, които живеят в биофилми, или съобщества от клетки, които обикновено са затворени. Това означава, че медът Manuka може да се използва за предотвратяване на растежа на бактерии в рани, лигавични повърхности и имплантирани устройства.
За да изпитате неговите ползи, приемайте една до две супени лъжици мед от Manuka на ден. Можете да го ядете направо или да добавите меда към кисело мляко, смути или препечен хляб. Имайте предвид обаче, че загряването може да промени терапевтичните му свойства. Можете също така да прилагате мед от Manuka локално при порязвания и инфекции.
3.) Чесън : Доказано е, че химическите съединения в чесъна, включително алицин, показват антимикробна активност и работят за унищожаване на патогени, отговорни както за често срещани, така и за редки инфекции. Чесънът се използва от векове за борба с инфекциозните заболявания и неговите антибактериални ефекти са описани за първи път в средата на 1800-те.
Антимикробните свойства на чесъна са най-силни, когато е суров. Препоръчвам да накълцате или смачкате сурова скилидка чесън и да я оставите да престои около 10 минути, преди да я изядете, за да освободите ензимите, които се превръщат в алицин. Започнете, като ядете около една скилидка чесън всеки ден, за да предотвратите бактериални инфекции. Можете също така да намерите суров чесън под формата на прах, масло, екстракт и таблетки.
4.) Лук : Лукът - храна, която често се хвърля в супи, яхнии и пържени картофи - съдържа мощни флавоноиди, които имат антибиотично действие и, подобно на чесъна, съдържат терапевтични сярни съединения, наречени цистеин сулфоксиди .
Когато използвате лук за неговите лечебни ползи, отрежете един и го оставете да престои около 10 минути, за да увеличите съдържанието на фитонутриенти. Задушете нарязан или нарязан лук с кокосово масло и ги смесете със суров чесън, за да подпомогнете инхибирането на патогените.
5.) Ехинацея : Ехинацеята е мощен стимулатор на имунната система, който може да се бори с редица инфекции, включително тези, причинени от бактерии. Освен това, кога ехинацея се приема веднага щом симптомите се развият, може да помогне за намаляване на продължителността на заболяванията, които понякога се лекуват с антибиотици.
Изследвания показва, че приемането на 10 милиграма ехинацея на един килограм телесно тегло дневно за 10-дневен период повишава имунната система и помага в борбата с инфекциите.
Бонус: Пробиотици. Приемът на пробиотици ежедневно може да намали вредните, устойчиви бактерии и да увеличи добрите бактерии в червата. Изследвания показва, че приемането на пробиотици може да помогне за засилване на имунната ви система и те са особено важни, след като сте приели антибиотици и трябва да попълните добрите си бактерии.
Д-р Джош Акс, DNM, DC, CNS, е лекар по естествена медицина, клиничен диетолог и автор със страст да помага на хората да се оправят добре, като използват храната като лекарство.
